Yoga Nidra: meditazioni guidate per diminuire stress e ansia
Corso presente in un PERCORSO FORMATIVO
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Videolezioni: 10
Durata video: 4 h
Livello: Completo
Durata totale: 4 h

DESCRIZIONE DEL CORSO

Lo Yoga Nidra è una particolare forma di meditazione che permetterà al tuo corpo di raggiungere uno stato di piacevole rilassamento, diminuendo così gli stati d’ansia e aiutandoti a dormire meglio.

Il corso Yoga Nidra: meditazioni guidate per diminuire stress e ansia è composto da sei pratiche di meditazione, tre lunghe e tre brevi, che ti aiuteranno a lasciar andare ogni tensione fisica, sia emotiva che mentale.
Non dovrai far altro che sdraiarti e ascoltare la voce che ti guiderà a vivere una nuova esperienza. Prendi consapevolezza del tuo corpo e conduci la mente ad uno stato di benessere e rilassamento totale.

Esegui queste pratiche ogni volta che ne sentirai il bisogno e vivi sempre un’esperienza diversa. Porta lo Yoga Nidra nella tua routine quotidiana, scopri quella più adatta a te e migliora il tuo stile di vita allontanando stress e ansia.

CONTENUTI DEL CORSO

Il corso si compone di 4 video introduttivi, 3 pratiche di 45 minuti e 3 pratiche di 20 minuti.

Indice dettagliato del corso:

INTRODUZIONE
Introduzione allo Yoga Nidra
I benefici dello Yoga Nidra
Spiegazione delle parole in sanscrito
Cosa occorre per praticare lo yoganidra

MEDITAZIONI
Meditazione: il bagno di bosco incantato – versione 45 minuti
Meditazione: il bagno di bosco incantato – versione 20 minuti
Meditazione: la ciclicità di un seme – versione 45 minuti
Meditazione: la ciclicità di un seme – versione 20 minuti
Meditazione: l’incontro con l’animale guida – versione 45 minuti
Meditazione: l’incontro con l’animale guida – versione 20 minuti

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Rilassare le tensioni, fisiche emozionali e mentali.
✔ Trovare profondo rilassamento.
✔ Prendersi cura di sé.
✔ Migliorare il proprio sonno.
✔ Abbandonare il controllo e superare le cattive abitudine.
✔ Calmare il chiacchiericcio della mente.
✔ Aprirsi a nuovi spazi interiori.

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso Yoga Nidra: meditazioni guidate per diminuire stress e ansia è destinato a tutti, dal momento che non sono richiesti requisiti di base.

RECENSIONI DEGLI STUDENTI

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8 Valutazioni
MARIA ASSUNTA
-
maggio 2023
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Il corso lo trovo utile, aiuta a ridurre lo stesso e l'ansia. Conosco la mindfulness e atha yoga, ho fatto anche yoga therapy e yin yoga trovo che yoga Nidra sia un po' tutto... molto interessante.
MOSTRA ALTRE RECENSIONI
QUANDO POSSO INIZIARE IL CORSO? IL CORSO SCADE?
Una volta terminato l'acquisto e il pagamento, puoi accedere subito alle lezioni andando nella sezione I MIEI CORSI del tuo account. Il corso non scade, potrai accedere alle lezioni anche dopo che lo hai terminato.
LE LEZIONI SI SVOLGONO IN DETERMINATI ORARI?
Le videolezioni del corso possono essere seguite in qualsiasi orario della giornata accedendo al proprio account da qualsiasi dispositivo, non ci sono orari di inizio e di fine delle lezioni, ma sono sempre disponibili.
GLI ATTESTATI SONO INCLUSI? COME POSSO RICEVERLI?
Gli attestati sono inclusi nel costo di iscrizione del corso e riceverai un attestato di frequenza al termine del corso e un attestato di merito al superamento del test finale. Gli attestati sono validi e riconosciuti e possono essere inseriti all'interno del proprio curriculum.
COSA È IL TUTORAGGIO? POSSO SCRIVERE AL DOCENTE?
Mentre segui le lezioni del corso puoi chattare con il docente attraverso un sistema di messaggistica interno alla piattaforma.
COSA SONO I CREDITI ECP? COME POSSO RICHIEDERLI?
Al termine dei nostri corsi puoi contattarci per richiedere l'attribuzione dei crediti ECP che sono dei crediti validi per l'aggiornamento professionale dei professionisti iscritti nei registri di Counselor, Operatore Olistico, Armonizzatore familiare e Counselor Olistico.
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