Yoga Nidra: la resilienza con lo yoga del sonno
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Videolezioni: 12
Durata video: 4 h
Livello: Completo
Durata totale: 4 h

DESCRIZIONE DEL CORSO

Lo Yoga Nidra è una particolare forma di meditazione che permetterà al tuo corpo di raggiungere uno stato di piacevole rilassamento, diminuendo così gli stati d’ansia e aiutandoti a dormire meglio.

Il corso Yoga Nidra: la resilienza con lo yoga del sonno è composto da otto pratiche di meditazione, quattro lunghe e quattro brevi, che ti aiuteranno a lasciar andare ogni tensione fisica, sia emotiva che mentale , facendo esperienza della resilienza attraverso la metafora degli elementi della natura.

La fluidità dell’acqua, la trasformazione del fuoco, la leggerezza del vento, la connessione della terra: le ispirazioni di resilienza che troverai in questo corso sono intese come la capacità di stare nel flusso degli eventi e non porre resistenza, migliorando il tuo stile di vita attraverso la pratica quotidiana.

CONTENUTI DEL CORSO

Il corso è suddiviso in 4 video introduttivi, 4 pratiche di 45 minuti e 4 pratiche di 20 minuti.

Indice dettagliato del corso:

INTRODUZIONE
Introduzione allo Yoga Nidra
I benefici dello Yoga Nidra
Spiegazione delle parole in sanscrito
Cosa occorre per praticare lo yoganidra

MEDITAZIONI
Meditazione: Terra – versione 45 minuti
Meditazione: Terra – versione 20 minuti
Meditazione: Aria – versione 45 minuti
Meditazione: Aria – versione 20 minuti
Meditazione: Acqua – versione 45 minuti
Meditazione: Acqua – versione 20 minuti
Meditazione: Fuoco – versione 45 minuti
Meditazione: Fuoco – versione 20 minuti

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Favorire il rilascio delle tensioni fisiche emotive e della mente
✔ Andare oltre ogni forma di controllo
✔ Abbandonarsi a uno stato di resa
✔ Fare esperienza del cambiamento

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è adatto a tutti, dal momento che non sono richiesti requisiti di base.

RECENSIONI DEGLI STUDENTI

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4 Valutazioni
DEBORAH
-
dicembre 2021
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Ottima insegnante, chiara e completa nelle spiegazioni sintetiche ed efficaci. Ho acquisito gli strumenti e le otto meditazioni pratiche sono piacevoli e ben strutturate. Utili per praticare Yoga Nidra e raggiungere un equilibrio rilassato e profondo. Consiglio il corso.
MOSTRA ALTRE RECENSIONI
QUANDO POSSO INIZIARE IL CORSO? IL CORSO SCADE?
Una volta terminato l'acquisto e il pagamento, puoi accedere subito alle lezioni andando nella sezione I MIEI CORSI del tuo account. Il corso non scade, potrai accedere alle lezioni anche dopo che lo hai terminato.
LE LEZIONI SI SVOLGONO IN DETERMINATI ORARI?
Le videolezioni del corso possono essere seguite in qualsiasi orario della giornata accedendo al proprio account da qualsiasi dispositivo, non ci sono orari di inizio e di fine delle lezioni, ma sono sempre disponibili.
GLI ATTESTATI SONO INCLUSI? COME POSSO RICEVERLI?
Gli attestati sono inclusi nel costo di iscrizione del corso e riceverai un attestato di frequenza al termine del corso e un attestato di merito al superamento del test finale. Gli attestati sono validi e riconosciuti e possono essere inseriti all'interno del proprio curriculum.
COSA È IL TUTORAGGIO? POSSO SCRIVERE AL DOCENTE?
Mentre segui le lezioni del corso puoi chattare con il docente attraverso un sistema di messaggistica interno alla piattaforma.
COSA SONO I CREDITI ECP? COME POSSO RICHIEDERLI?
Al termine dei nostri corsi puoi contattarci per richiedere l'attribuzione dei crediti ECP che sono dei crediti validi per l'aggiornamento professionale dei professionisti iscritti nei registri di Counselor, Operatore Olistico, Armonizzatore familiare e Counselor Olistico.
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Durata video: 4 ore
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Simona Pavesi f
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