Karate Tradizionale Shotokan da cintura verde a cintura blu
€ 41,30
€ 59,00
REGALA CORSO
CONDIVIDI
Accesso illimitato e subito disponibile
Attestato di frequenza
Visibile su tutti i dispositivi
Attestato di merito con test finale
Chat con il docente
Accesso illimitato e subito disponibile
Attestato di frequenza
Visibile su tutti i dispositivi
Attestato di merito con test finale
Chat con il docente
Videolezioni: 11
Durata video: 3 h
Dispense: 1
Livello: Intermedio
Durata totale: 15 h

DESCRIZIONE DEL CORSO

Lo Stile Shotokan è uno stile di karate, nato dall’incontro di varie arti marziali, codificato dal Maestro Gichin Funakoshi (1868-1957) e da suo figlio, il Maestro Yoshitaka Funakoshi (1906-1945). Lo Shotokan si espanse rapidamente in tutto il mondo stupendo per la sue efficacia ed è, oggi, uno degli stili più diffusi.

La pratica dello Shotokan è in genere divisa in tre parti: kihon (i fondamentali), kata (forme o sequenze di movimenti, ovvero un combattimento reale contro uno o più avversari immaginari) e kumite (combattimento).

Questo corso online di Karate Tradizionale Shotokan si focalizza sull’apprendimento delle tecniche di attacchi e parate di pugno previste per il passaggio da cintura verde a cintura blu, sulla composizione delle posizioni delle gambe e dei piedi con i principali spostamenti e, infine, sulla comprensione della quarta forma (kata) e dell’insieme delle tecniche e degli spostamenti in essa applicati.

CONTENUTI DEL CORSO

Il corso è composto da 11 videolezioni e 1 dispensa in PDF contenente immagini che ritraggono le posizioni principali studiate dei piedi, delle gambe ecc… e lo schema grafico della quarta forma (kata).

Indice dettagliato del corso:

Lezione 1
Prime informazioni sulla postura iniziale dei piedi (Shizentai), centrare ed equilibrare il corpo alle braccia, iniziare a coordinare le tecniche di parata già studiate nei corsi precedenti e la tecnica di pugno contrario Gyakuzuki come contrattacco.

Lezione 2
Da posizione iniziale (Shizentai), studiamo la tecnica di Morote Uke, tecnica utilizzata sia come parata che come attacco. In seguito cominciamo ad utilizzare questa tecnica nelle due posizioni principali Zenkutsu dachi e Kokutsu dachi con spostamento in avanti e indietro.

Lezione 3
Da posizione iniziale (Shizentai), prendiamo in esame la tecnica di attacco Uraken uchi, sia sviluppandola frontalmente sia lateralmente. Facciamo anche notare come la tecnica usata come attacco potrà essere una tecnica di difesa.

Lezione 4
Abbiniamo la posizione peso in avanti Zenkutsu dachi con spostamento avanti e indietro con pugno contrario frontale Gyakuzuki. Mettiamo in evidenza la similitudine e le diversità tra pugno Oizuki e Gyakuzuki.

Lezione 5
Abbiniamo la posizione peso in avanti Zenkutsu dachi e con spostamento avanti e indietro coordiniamo le parate Age uke e Soto Uke con pugno contrario frontale Gyakuzuki, formando una prima breve combinazione.

Lezione 6
Abbiniamo la posizione peso in avanti Zenkutsu dachi e con spostamento avanti e indietro coordiniamo le parate Uchi uke e Gedan barai con pugno contrario frontale Gyakuzuki, formando una prima breve combinazione.

Lezione 7
Abbiniamo la posizione peso avanti Zenkutsu dachi con calcio frontale Maegeri e pugno contrario Gyakuzuki, prima da fermo e in seguito con spostamento in avanzamento.

Lezione 8
Iniziamo a praticare la quarta forma (kata) Heian Sandan composta nel suo intero da 20 tecniche. Iniziamo dalle prime 10 con parate, pugni e cambi di direzione.

Lezione 9
Procediamo con la quarta forma aggiungendo le seguenti 10 tecniche con direzione e spostamenti.

Lezione 10
Completiamo tutto il kata Heian Sandan nelle sue 20 tecniche composto da parate, attacchi e spostamenti. Inseriamo i Kiai (Urlo del karate volgarmente detto) e ne spieghiamo il fondamento.

Lezione 11
Lezione riassuntiva delle tecniche svolte nel quarto corso come principio dal quale trarremo le basi per lo sviluppo dei successivi.

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Apprendere le prime nozioni di postura ed equilibrio
✔ Sviluppare il movimento tecnico delle braccia
✔ Acquisire la coordinazione degli spostamenti
✔ Acquisire la coordinazione delle basilari combinazioni parate attacco
✔ Memorizzare la quarta forma del karate

DESTINATARI DEL CORSO

Tutti i principianti o praticanti di ogni età che intendono percorrere il percorso del DO, “via del karate”, per migliorare il proprio benessere psicofisico, incrementare la consapevolezza del proprio corpo e imparare a concentrare e rilassare la mente.

RECENSIONI DEGLI STUDENTI

star star star star star
1 Valutazione
ALESSANDRO
-
aprile 2024
star star star star star
VEDI TUTTE LE RECENSIONI
QUANDO POSSO INIZIARE IL CORSO? IL CORSO SCADE?
Una volta terminato l'acquisto e il pagamento, puoi accedere subito alle lezioni andando nella sezione I MIEI CORSI del tuo account. Il corso non scade, potrai accedere alle lezioni anche dopo che lo hai terminato.
LE LEZIONI SI SVOLGONO IN DETERMINATI ORARI?
Le videolezioni del corso possono essere seguite in qualsiasi orario della giornata accedendo al proprio account da qualsiasi dispositivo, non ci sono orari di inizio e di fine delle lezioni, ma sono sempre disponibili.
GLI ATTESTATI SONO INCLUSI? COME POSSO RICEVERLI?
Gli attestati sono inclusi nel costo di iscrizione del corso e riceverai un attestato di frequenza al termine del corso e un attestato di merito al superamento del test finale. Gli attestati sono validi e riconosciuti e possono essere inseriti all'interno del proprio curriculum.
COSA È IL TUTORAGGIO? POSSO SCRIVERE AL DOCENTE?
Mentre segui le lezioni del corso puoi chattare con il docente attraverso un sistema di messaggistica interno alla piattaforma.
COSA SONO I CREDITI ECP? COME POSSO RICHIEDERLI?
Al termine dei nostri corsi puoi contattarci per richiedere l'attribuzione dei crediti ECP che sono dei crediti validi per l'aggiornamento professionale dei professionisti iscritti nei registri di Counselor, Operatore Olistico, Armonizzatore familiare e Counselor Olistico.
€ 41,30
€ 59,00
ACQUISTA CORSO
REGALA CORSO
CONDIVIDI
Hai il bonus Cultura o Carta del docente?
ACQUISTA CON CARTE CULTURA ACQUISTA CON CARTA DEL DOCENTE
Videolezioni: 11
Durata video: 3 ore
Dispense: 1
Livello: Intermedio
Durata totale: 15 ore
Karate Tradizionale Shotokan da cintura verde a cintura blu
Paolo Boccato f
€ 41,30
€ 59,00
ACQUISTA CORSO
REGALA CORSO
CONDIVIDI
Hai il bonus Cultura o Carta del docente?
ACQUISTA CON CARTE CULTURA ACQUISTA CON CARTA DEL DOCENTE
Videolezioni: 11 - Durata video: 3 ore - Dispense: 1 - Livello: Intermedio - Durata totale: 15 ore
SODDISFATTI O RIMBORSATI
Rimborso entro 14 giorni dall’acquisto, non oltre il 40% di fruizione
PAGAMENTI
Paga comodamente con PayPal, Nexi, Poste Pay o Bonifico
ATTESTATI
Attestato di frequenza garantito, attestato di merito se superi il test
SENZA LIMITI
Corsi senza scadenze, fruibili da tutti i dispositivi 24h su 24
SODDISFATTI O RIMBORSATI
Rimborso entro 14 giorni dall’acquisto, non oltre il 40% di fruizione
SERVIZIO CLIENTI
dal Lunedì al Venerdì
10 - 12 / 15 - 17
ATTESTATI
Attestato di frequenza garantito, attestato di merito se superi il test
SENZA LIMITI
Corsi senza scadenze, fruibili da tutti i dispositivi 24h su 24
lock Transazioni sicure al 100%