DESCRIZIONE DEL CORSO
Il nervo vago può essere definito un protagonista silenzioso della nostra salute e mediatore fondamentale tra mente, emozioni e corpo, un vero e proprio direttore d’orchestra.
In questo corso verranno illustrate le sue funzioni fisiologiche, cliniche e come regola l’equilibrio tra sistema nervoso, endocrino e immunitario.
In particolare si approfondiscono le implicazioni del nervo vago durante i periodi di stress, analizzando varie condizioni patologiche e facendo comprendere come esso possa influenzarne la gestione.
Il corso ti fornirà conoscenze teoriche in merito ai principali disturbi e consigli pratici su come stimolare l’attività vagale attraverso tecniche di respirazione, mindfulness, movimento e corretta alimentazione.
Iscriviti al corso e inizia subito ad approfondire l’importanza del nervo vago e come stimolarlo correttamente!
CONTENUTI DEL CORSO
Il corso è composto da 11 videolezioni e 9 dispense.
Indice dettagliato del corso:
Modulo 1
• Nervo vago come il Direttore di un’orchestra
• Principali disturbi legati allo stress della vita quotidiana
• Omeostasi e ruolo nel mantenere un equilibrio
• Obiettivi del corso
Modulo 2
• Anatomia del nervo vago
• Funzioni del nervo vago
Modulo 3
• Disturbi del sistema cardiovascolare (ipertensione, aritmia)
• Strategie
Modulo 4
• Disturbi del sistema gastrointestinale (reflusso gastroesofageo, gastirte, sindrome dell’intestino irritabile, disbiosi intestinale)
• Strategie
Modulo 5
• Infiammazione cronica (dolore muscoloscheletrico, malattie autoimmuni, affaticamento cronico)
• Strategie
Modulo 6
• Disturbi del sonno (insonnia, sonno non ristoratore)
• Strategie
Modulo 7
• Ansia e disturbi dell’umore (ansia, attacchi di panico, depressione)
• Strategie
Modulo 8
• Difficoltà cognitive (nebbia mentale)
• Strategie
Modulo 9
• Conclusione
• Consigli per una routine quotidiana
OBIETTIVI DEL CORSO
✔ Conoscere le funzioni fisiologiche e cliniche del nervo vago
✔ Comprendere come il nervo vago influenza la nostra vita, soprattutto nei periodi di stress
✔ Acquisire strategie e abitudini per una routine quotidiana mirata al raggiungimento o al miglioramento di uno stato di benessere
DESTINATARI DEL CORSO
Il corso è destinato a professionisti della salute e del benessere e in generale chiunque desideri migliorare la propria consapevolezza corporea, comprendere la relazione tra mente e corpo e apprendere strategie per favorire il rilassamento, l’equilibrio e la salute emotiva.
