DESCRIZIONE DEL CORSO
Vuoi tornare in forma e perdere massa grassa con allenamenti specifici che potrai svolgere anche da casa?
Questo corso è ideato per permetterti di pianificare un periodo di allenamento di durata variabile finalizzato al dimagrimento.
Attraverso le videolezioni, che ti guideranno passo passo, conoscerai tutto ciò che devi sapere sul metabolismo, sulle fibre muscolari e sui meccanismi energetici per poter svolgere un’attività fisica in piena coscienza; conoscerai le varie metodiche di allenamento e ti verranno mostrati tutti gli esercizi propedeutici per la creazione del tuo piano di allenamento nonché la loro modalità di esecuzione corretta; ti verranno fornite delle tabelle di allenamento che potrai tagliare su misura per i tuoi obiettivi.
Il corso, inoltre, approfondisce tutti i principi fondamentali di una dieta finalizzata e come poter integrare nel modo corretto la tua alimentazione.
Iscriviti al corso e inizia subito il tuo percorso di allenamento, alimentazione e integrazione corretta!
CONTENUTI DEL CORSO
Il corso è composto da 12 videolezioni e vengono fornite le slide utilizzate nelle videolezioni.
Indice dettagliato del corso:
• Il metabolismo
• L’unità motoria
• Le fibre muscolari e i maccanismi energetici
• Antropometria
• Il tessuto adiposo
• Situazioni patologie e tessuto adiposo
• Modificazioni causate dall’allenamento
• Generalità dell’allenamento
• Allenamento per il dimagrimento
• Schede per il dimagrimento
• Diete per i dimagrimento
• Integratori per il dimagrimento
OBIETTIVI DEL CORSO
✔ Pianificare un periodo di allenamento finalizzato al dimagrimento
✔ Conoscere il metabolismo, le fibre muscolari e i meccanismi energetici per poter svolgere un’attività di allenamento e integrazione alimentare in piena coscienza
✔ Conoscere gli esercizi finalizzati alla perdita di peso
✔ Conoscere le metodiche di allenamento
✔ Saper creare un piano nutrizionale idoneo al proprio obiettivo di allenamento
✔ Conoscere le possibilità di integrazione alimentare per il proprio obiettivo di allenamento
DESTINATARI DEL CORSO
Il corso è destinato a:
– personal trainer
– atleti amatori
– coach nutrizionali
– chi vuole allenarsi per migliorare la propria condizione fisica e tornare in forma
RECENSIONI DEGLI STUDENTI
