Detox: ritrova leggerezza ed equilibrio in 5 giorni
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Videolezioni: 17
Durata video: 1.30 h
Dispense: 3
Livello: Completo
Durata totale: 4 h

DESCRIZIONE DEL CORSO

Concedi al tuo corpo e alla tua mente una pausa dai pensieri, dallo stress, dal cibo poco sano o semplicemente dal troppo cibo. Cura il tuo corpo e la tua mente, fai ordine e riparti con energia, in salute e in forma!

Questo corso non è un Detox fatto di frullati, fame e piatti tristi ma un breve percorso che curerà a 360 gradi la pulizia del corpo e della mente con piccole azioni quotidiane, pratiche e semplici.

Il percorso prevede 3 passaggi fondamentali:

  1. alimentazione sana, pulita, leggera ma completa attraverso proposte di ricette flessibili e adattabili a diversi gusti e necessità;
  2. cura di sé ed equilibrio;
  3. riduzione dello stress.

Una volta imparata la tecnica, questi 5 giorni di pulizia del corpo potranno essere seguiti periodicamente, ogni volta che il tuo corpo ne sentirà il bisogno.

Molte delle abitudini acquisite potranno entrare a far parte del tuo stile di vita quotidiano, con grandi risultati sul benessere e sulla forma fisica.

CONTENUTI DEL CORSO

Il corso si compone di 17 videolezioni e 3 dispense.

Indice dettagliato del corso:

Introduzione del concetto Detox totale
Indicazioni per un’ottima riuscita del percorso e domande frequenti
Come utilizzare le ricette proposte
La fonte proteica durante il detox
Alimenti da evitare
Come liberare gli organi detox
Come controllare gli attacchi di fame
Ascolta e rispetta il tuo corpo
Mangia con presenza
Bevi e muoviti
Il riposo
La meditazione
La respirazione
Prenditi cura di te
Auto coaching e auto motivazione
Buon detox!
Come continuare dopo il detox

Il corso è composto da brevi video lezioni quotidiane che contengono spiegazioni, ma anche piccole azioni e obiettivi giornalieri sui quali concentrarsi.

Una vera e propria guida giornaliera che ti seguirà in ogni passo del percorso. Ti verranno forniti anche un breve manuale di approfondimento su determinati argomenti, ricette adatte al tipo di percorso Detox e flessibili per tutte le esigenze e tutti i gusti.

In aggiunta a tutto questo, ti verrà fornita una lista della spesa già precompilata, per rendere tutto davvero semplice.

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Ritrovare leggerezza ed energia ripulendo corpo, mente e abitudini.
✔ Ripartire con il piede giusto, rimettersi in linea con uno stile di vita e un’alimentazione più sani.
✔ Conoscere e sperimentare nuovi sapori, creare nuove e sane abitudini che rimarranno anche dopo la fine del corso.
✔ Conoscere e gestire meglio alcuni aspetti, spesso poco considerati, che hanno un fortissimo impatto sul benessere, sulla salute e sulla forma fisica.
✔ Rigenerarsi a 360 gradi.

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono rimettersi in equilibrio con il proprio corpo, ritrovare leggerezza ed energia in qualsiasi momento e ogni volta che desiderano.

Ma anche a chiunque voglia trovare un punto di partenza, un primo passo poco impegnativo che dia immediatamente dei risultati e la motivazione giusta per poi continuare.

RECENSIONI DEGLI STUDENTI

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23 Valutazioni
ALESSANDRO
-
ottobre 2023
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Interessante corso. Ben spiegato, aiuta a capire le proprie cattive abitudini e come dovrebbe essere un giusto comportamento nella alimentazione. Docente molto empatica
MOSTRA ALTRE RECENSIONI
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Una volta terminato l'acquisto e il pagamento, puoi accedere subito alle lezioni andando nella sezione I MIEI CORSI del tuo account. Il corso non scade, potrai accedere alle lezioni anche dopo che lo hai terminato.
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Le videolezioni del corso possono essere seguite in qualsiasi orario della giornata accedendo al proprio account da qualsiasi dispositivo, non ci sono orari di inizio e di fine delle lezioni, ma sono sempre disponibili.
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