Corso di Yoga Posturale: esercizi specifici per schiena e cervicale

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Il Corso di posturale ti guiderà a eliminare i tipici fastidi dovuti a posture scorrette e movimenti sbagliati attraverso esercizi che ti permetteranno di allenare in particolare la zona lombare, dorsale e cervicale, i classici punti dove si annidano maggiormente le tensioni.
Dedicando qualche minuto ogni giorno alle sequenze potrai imparare movimenti che ti aiuteranno a prevenire e attenuare il dolore e correggere definitivamente la postura mantenendo un corpo sano e un’alta energia vitale.

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Prevenire i dolori alla schiena e alla zona cervicale per mantenere uno stato di salute ottimale della colonna vertebrale nel tempo
✔ Attenuare i fastidi che ci sono già e imparare a tenere sotto controllo la salute della ì schiena ascoltando il corpo negli esercizi
✔ Imparare a prenderci del tempo per noi con semplici esercizi che possono fare una grande differenza nella qualità della nostra vita

STRUTTURAZIONE DEL CORSO

Il corso comprende 4 video lezioni.

Indice dettagliato del corso:
• Schiena e cervicale
• Esercizi al muro
• SOS Zona lombare (parte 1)
• SOS Zona lombare (parte 2)

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è destinato a chiunque desideri prendersi cura di sé in modo autonomo per mantenere in salute la zona della schiena e della cervicale ed evitare che fastidi e dolori fisici compromettano la qualità della vita.

Corso di Yoga Posturale

1
Schiena e cervicale
2
Esercizi al muro
3
SOS Zona lombare (parte 1)
4
SOS Zona lombare (parte 2)

Quiz Finale

1
Quiz Finale – Corso di Yoga Posturale
10 domande
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Videolezioni 4
Durata video 2,5 ore
Durata totale 5 ore
24h su 24 su tutti i dispositivi
Corsi registrati sempre disponibili
Attestati di frequenza e di merito
Tutoraggio
Crediti Ecp
SODDISFATTI O RIMBORSATI
Rimborso entro 14 giorni dall’acquisto, non oltre il 40% di fruizione
SERVIZIO CLIENTI
dal Lunedì al Venerdì
10 - 12 / 15 - 17
ATTESTATI
Attestato di frequenza garantito, attestato di merito se superi il test
SENZA LIMITI
Corsi senza scadenze, fruibili da tutti i dispositivi 24h su 24
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