DESCRIZIONE DEL CORSO
Il Corso di Yoga in gravidanza ti permetterà di entrare in contatto profondo con il tuo corpo che mese dopo mese cambierà, accompagnandoti per accogliere al meglio il miracolo della vita che si compie attraverso di te.
Prenderti del tempo da dedicare al tuo benessere psicofisico non sarà più una forzatura, ma un momento atteso di piacere da regalarti per sentirti sempre a tuo agio dentro di te e gestire al meglio le energie che ti attraversano in questo periodo così speciale.
Imparerai che meriti di dedicare dei momenti solo a te ogni giorno: questo sarà ancora più utile dopo la nascita del tuo bambino, perché una donna rilassata e serena è anche una madre migliore.
CONTENUTI DEL CORSO
Il corso comprende 6 video-lezioni e una meditazione guidata.
Indice dettagliato del corso:
• Ascolto nel movimento
• Lezione dolce
• Manteniamoci Toniche
• Radicamento ed equilibrio
• Sciogliamo schiena e spalle
• Pratica per l’ultimo trimestre
• Meditazione guidata: “Il miracolo della vita”
OBIETTIVI DEL CORSO
✔ Acquisire maggiore mobilità e maggiore consapevolezza del proprio corpo durante la gravidanza
✔ Rigenerarsi in maniera profonda, dedicando del tempo a sé stessi
✔ Rilassarsi e connettersi a una dimensione di amore e gioia con il bambino
DESTINATARI DEL CORSO
Il corso è rivolto alle donne in gravidanza per tutto il periodo della gestazione che desiderano praticare una ginnastica per mantenere un corpo tonico e flessibile, un buon equilibrio a livello emozionale e creare fin da subito un legame sottile con la creatura che prende forma nel grembo.
Non occorre avere un corpo allenato per fare questo corso, anzi se ti senti rigida e non muovi il corpo da diverso tempo questo corso fa proprio al caso tuo!
RECENSIONI DEGLI STUDENTI
