Corso di Stretching per la testa e il collo
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Videolezioni: 5
Durata video: 1.5 h
Livello: Completo
Durata totale: 1,5 h

DESCRIZIONE DEL CORSO

Il corso di stretching, specifico per la testa e il collo, è un vero concentrato di esercizi, trucchi e consigli per queste parti del nostro corpo molto delicate e a rischio di infiammazioni croniche.

Tendiamo ad arrivare a fine giornata con la testa dolorante, il collo completamente contratto e a non fare nulla per risolvere il disagio.

Questo corso vuole andare a lavorare proprio su queste zone per prevenire o alleviare questi sintomi donando una sensazione di leggerezza e benessere raggiungibile con brevi sessione di esercizi mirati accompagnati da tecniche di respirazione molto efficaci.

CONTENUTI DEL CORSO

Il corso è composto da 5 moduli (della durata totale di un’ora e mezza) durante i quali vi guiderò in esercizi di stretching, tecniche di respirazione e automassaggio al fine di migliorare nettamente il vostro stato fisico e mentale.

Indice dettagliato del corso:

MODULO 1: Lezione di benvenuto con mobilità del capo e dei muscoli del collo
MODULO 2: Stretching completo per i muscoli del collo
MODULO 3: Stretching completo, attraverso la respirazione e l’automassaggio, dedicato al cranio e al volto
MODULO 4: Stretching completo per testa e collo
MODULO 5: Lezione bonus: Rilassamento profondo per la cervicalgia

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Prevenire posture scorrette e rinforzare i muscoli del collo
✔ Distendere e rilassare i muscoli cervicali donando un benessere generale
✔ Imparare l’arte del prendersi cura di sé stessi ogni giorno

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è rivolto a tutte le persone che vivono periodi di forte stress, che hanno una postura scorretta, che sollevano pesi in modo errato, che rimangono molte ore al computer, che svolgono poca attività fisica o che dormono male. È rivolto anche a chi desidera prendersi cura di sé stesso prevenendo e rilassando queste parti delicate del corpo.

QUANDO POSSO INIZIARE IL CORSO? IL CORSO SCADE?
Una volta terminato l'acquisto e il pagamento, puoi accedere subito alle lezioni andando nella sezione I MIEI CORSI del tuo account. Il corso non scade, potrai accedere alle lezioni anche dopo che lo hai terminato.
LE LEZIONI SI SVOLGONO IN DETERMINATI ORARI?
Le videolezioni del corso possono essere seguite in qualsiasi orario della giornata accedendo al proprio account da qualsiasi dispositivo, non ci sono orari di inizio e di fine delle lezioni, ma sono sempre disponibili.
GLI ATTESTATI SONO INCLUSI? COME POSSO RICEVERLI?
Gli attestati sono inclusi nel costo di iscrizione del corso e riceverai un attestato di frequenza al termine del corso e un attestato di merito al superamento del test finale. Gli attestati sono validi e riconosciuti e possono essere inseriti all'interno del proprio curriculum.
COSA È IL TUTORAGGIO? POSSO SCRIVERE AL DOCENTE?
Mentre segui le lezioni del corso puoi chattare con il docente attraverso un sistema di messaggistica interno alla piattaforma.
COSA SONO I CREDITI ECP? COME POSSO RICHIEDERLI?
Al termine dei nostri corsi puoi contattarci per richiedere l'attribuzione dei crediti ECP che sono dei crediti validi per l'aggiornamento professionale dei professionisti iscritti nei registri di Counselor, Operatore Olistico, Armonizzatore familiare e Counselor Olistico.
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Marzia Monco f
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