Corso di Stretching per la schiena e l’addome
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Videolezioni: 5
Durata video: 2 h
Livello: Completo
Durata totale: 2 h

DESCRIZIONE DEL CORSO

Scopri i benefici del corso online di stretching mirato per la schiena e l’addome.

Questo corso ti guiderà attraverso una serie di esercizi di stretching specifici progettati per migliorare la flessibilità, decontrarre e rafforzare i muscoli e ridurre il dolore nella zona della schiena e dell’addome. Imparerai tecniche efficaci per allungare e rilassare i muscoli, migliorando la postura e la mobilità.

Le lezioni interattive e i video didattici ti guideranno passo dopo passo, consentendoti di seguire il corso comodamente da casa tua. Che tu sia un principiante o abbia già una certa esperienza, il corso di stretching ti fornirà le conoscenze e le pratiche necessarie per prenderti cura della tua schiena e dell’addome, migliorando il tuo benessere complessivo.

Allungare, tonificare e asciugare saranno le nostre parole d’ordine, iscriviti oggi per iniziare il tuo viaggio verso una schiena e un addome più forti e flessibili!

CONTENUTI DEL CORSO

Il corso è composto da 5 videolezioni (della durata totale di due ore) nelle quali, immersi nella natura, ci prenderemo cura del nostro corpo e di conseguenza della nostra mente con degli allenamenti che partiranno con della mobilità articolare per proseguire con un buon riscaldamento e infine, con il protagonista di questo corso: lo stretching.

Indice dettagliato del corso:

1° LEZIONE: Intro soft mediante la respirazione.
2° LEZIONE: Stretching fluido specifico per la schiena.
3° LEZIONE: Stretching decontratturante per l’addome.
4° LEZIONE: Stretching completo per schiena e addome.
5° LEZIONE: Lezione bonus: stretching profondo per la colonna vertebrale.

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Rinforzare tutti i muscoli della schiena e dell’addome creando così un corsetto naturale.
✔ Prevenire mediante innumerevoli esercizi di stretching contratture e posture sbagliate.
✔ Sgonfiare l’addome con la respirazione diaframmatica.

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è rivolto: a tutte le persone interessate al proprio benessere fisico e a condurre uno stile di vita attivo, sano e flessibile; a sportivi e atleti; a soggetti che trascorrono molto tempo seduti e avvertono problemi di schiena e dolore lombare; a tutte le persone che desiderano avere una pancia scolpita e asciutta.

RECENSIONI DEGLI STUDENTI

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1 Valutazione
VINCENZO
-
ottobre 2023
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Brava la docente. Corso utile.
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QUANDO POSSO INIZIARE IL CORSO? IL CORSO SCADE?
Una volta terminato l'acquisto e il pagamento, puoi accedere subito alle lezioni andando nella sezione I MIEI CORSI del tuo account. Il corso non scade, potrai accedere alle lezioni anche dopo che lo hai terminato.
LE LEZIONI SI SVOLGONO IN DETERMINATI ORARI?
Le videolezioni del corso possono essere seguite in qualsiasi orario della giornata accedendo al proprio account da qualsiasi dispositivo, non ci sono orari di inizio e di fine delle lezioni, ma sono sempre disponibili.
GLI ATTESTATI SONO INCLUSI? COME POSSO RICEVERLI?
Gli attestati sono inclusi nel costo di iscrizione del corso e riceverai un attestato di frequenza al termine del corso e un attestato di merito al superamento del test finale. Gli attestati sono validi e riconosciuti e possono essere inseriti all'interno del proprio curriculum.
COSA È IL TUTORAGGIO? POSSO SCRIVERE AL DOCENTE?
Mentre segui le lezioni del corso puoi chattare con il docente attraverso un sistema di messaggistica interno alla piattaforma.
COSA SONO I CREDITI ECP? COME POSSO RICHIEDERLI?
Al termine dei nostri corsi puoi contattarci per richiedere l'attribuzione dei crediti ECP che sono dei crediti validi per l'aggiornamento professionale dei professionisti iscritti nei registri di Counselor, Operatore Olistico, Armonizzatore familiare e Counselor Olistico.
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Marzia Monco f
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