Corso di Stretching per gli arti inferiori e i glutei
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Videolezioni: 5
Durata video: 2 h
Livello: Completo
Durata totale: 2 h

DESCRIZIONE DEL CORSO

Scopri i benefici del corso online di stretching per gli arti inferiori e i glutei.

Questo corso completo ti guiderà attraverso una serie di esercizi di stretching mirati per migliorare la flessibilità e la forza delle gambe, delle cosce e dei glutei. Imparerai tecniche efficaci per allungare e rilassare i muscoli delle gambe, migliorando la mobilità delle anche e riducendo la tensione nella zona dei glutei.

Le lezioni interattive e i video didattici ti forniranno istruzioni dettagliate su come eseguire correttamente gli esercizi di stretching, consentendoti di seguire il corso comodamente da casa tua. Che tu sia un principiante o abbia già una certa esperienza, il corso ti fornirà le conoscenze e le pratiche necessarie per sciogliere e tonificare gli arti inferiori e i glutei, ottenendo una maggiore flessibilità, forza e benessere complessivo.

Andremo a decontrarre, allungare e tonificare gambe e glutei in modo da sostenere tutto il peso del corpo in modo ottimale, iscriviti oggi per iniziare il tuo percorso verso gambe elastiche e glutei tonici!

CONTENUTI DEL CORSO

Il corso è composto da 5 videolezioni (della durata totale di due ore) nelle quali, immersi nella natura, ci prenderemo cura del nostro corpo e di conseguenza della nostra mente con degli allenamenti che partiranno con della mobilità articolare per proseguire con un buon riscaldamento e infine con lo stretching.

Indice dettagliato del corso:

1° LEZIONE: Lezione soft di benvenuto.
2° LEZIONE: Focus glutei.
3° LEZIONE: Focus arti inferiori.
4° LEZIONE: Stretching completo arti inferiori e glutei.
5° LEZIONE: Lezione bonus: sgonfiare le gambe.

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Tonificare, scolpire e rassodare glutei e gambe.
✔ Decontrarre e rendere flessibili zone di snodo importanti come le anche, ginocchia e caviglie nonché tutte le altre parti di interesse di questo corso.
✔ Sgonfiare le gambe migliorando la circolazione sanguigna e diminuendo la massa grassa.

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è rivolto a tutte le persone che desiderano asciugare e tonificare glutei e gambe. Per chi trascorre molte ore in piedi o seduto e ha bisogno di sciogliere e riattivare gli arti inferiori. Per chi si sente contratto nella parte inferiore del corpo o in zone delicate come le ginocchia. Per chi vuole migliorare il proprio benessere fisico e condurre uno stile di vita attivo.

RECENSIONI DEGLI STUDENTI

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1 Valutazione
LISA
-
febbraio 2024
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È il terzo corso che seguo di Marzia Monco e devo dire che è sempre una garanzia di grande passione e competenza! Seguirò anche gli altri perché la differenza nel mio fisico la vedo e la sento! Complimenti!
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QUANDO POSSO INIZIARE IL CORSO? IL CORSO SCADE?
Una volta terminato l'acquisto e il pagamento, puoi accedere subito alle lezioni andando nella sezione I MIEI CORSI del tuo account. Il corso non scade, potrai accedere alle lezioni anche dopo che lo hai terminato.
LE LEZIONI SI SVOLGONO IN DETERMINATI ORARI?
Le videolezioni del corso possono essere seguite in qualsiasi orario della giornata accedendo al proprio account da qualsiasi dispositivo, non ci sono orari di inizio e di fine delle lezioni, ma sono sempre disponibili.
GLI ATTESTATI SONO INCLUSI? COME POSSO RICEVERLI?
Gli attestati sono inclusi nel costo di iscrizione del corso e riceverai un attestato di frequenza al termine del corso e un attestato di merito al superamento del test finale. Gli attestati sono validi e riconosciuti e possono essere inseriti all'interno del proprio curriculum.
COSA È IL TUTORAGGIO? POSSO SCRIVERE AL DOCENTE?
Mentre segui le lezioni del corso puoi chattare con il docente attraverso un sistema di messaggistica interno alla piattaforma.
COSA SONO I CREDITI ECP? COME POSSO RICHIEDERLI?
Al termine dei nostri corsi puoi contattarci per richiedere l'attribuzione dei crediti ECP che sono dei crediti validi per l'aggiornamento professionale dei professionisti iscritti nei registri di Counselor, Operatore Olistico, Armonizzatore familiare e Counselor Olistico.
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