DESCRIZIONE DEL CORSO
Scopri i benefici del corso online di stretching per gli arti inferiori e i glutei.
Questo corso completo ti guiderà attraverso una serie di esercizi di stretching mirati per migliorare la flessibilità e la forza delle gambe, delle cosce e dei glutei. Imparerai tecniche efficaci per allungare e rilassare i muscoli delle gambe, migliorando la mobilità delle anche e riducendo la tensione nella zona dei glutei.
Le lezioni interattive e i video didattici ti forniranno istruzioni dettagliate su come eseguire correttamente gli esercizi di stretching, consentendoti di seguire il corso comodamente da casa tua. Che tu sia un principiante o abbia già una certa esperienza, il corso ti fornirà le conoscenze e le pratiche necessarie per sciogliere e tonificare gli arti inferiori e i glutei, ottenendo una maggiore flessibilità, forza e benessere complessivo.
Andremo a decontrarre, allungare e tonificare gambe e glutei in modo da sostenere tutto il peso del corpo in modo ottimale, iscriviti oggi per iniziare il tuo percorso verso gambe elastiche e glutei tonici!
CONTENUTI DEL CORSO
Il corso è composto da 5 videolezioni (della durata totale di due ore) nelle quali, immersi nella natura, ci prenderemo cura del nostro corpo e di conseguenza della nostra mente con degli allenamenti che partiranno con della mobilità articolare per proseguire con un buon riscaldamento e infine con lo stretching.
Indice dettagliato del corso:
1° LEZIONE: Lezione soft di benvenuto.
2° LEZIONE: Focus glutei.
3° LEZIONE: Focus arti inferiori.
4° LEZIONE: Stretching completo arti inferiori e glutei.
5° LEZIONE: Lezione bonus: sgonfiare le gambe.
OBIETTIVI DEL CORSO
✔ Tonificare, scolpire e rassodare glutei e gambe.
✔ Decontrarre e rendere flessibili zone di snodo importanti come le anche, ginocchia e caviglie nonché tutte le altre parti di interesse di questo corso.
✔ Sgonfiare le gambe migliorando la circolazione sanguigna e diminuendo la massa grassa.
DESTINATARI DEL CORSO
Il corso è rivolto a tutte le persone che desiderano asciugare e tonificare glutei e gambe. Per chi trascorre molte ore in piedi o seduto e ha bisogno di sciogliere e riattivare gli arti inferiori. Per chi si sente contratto nella parte inferiore del corpo o in zone delicate come le ginocchia. Per chi vuole migliorare il proprio benessere fisico e condurre uno stile di vita attivo.
RECENSIONI DEGLI STUDENTI
