DESCRIZIONE DEL CORSO
Lo scopo di questo corso è quello di sbloccare tutto il corpo ed aprire la postura, riportando luce all’interno del nostro corpo per affrontare le giornate in modo più fluido ed avere un corpo più forte, resistente e leggero.
Attraverso 7 videolezioni che rappresentano ognuna un allenamento di ginnastica posturale, lavorerai specificatamente sui muscoli posturali per rinforzarli e sbloccare i blocchi fisici derivanti da posture errate potratte nel tempo.
Iscriviti al corso e inizia subito il tuo allenamento di ginnastica posturale!
CONTENUTI DEL CORSO
Il corso è composto da 7 videolezioni.
Indice dettagliato del corso:
• Sblocca il tuo corpo – parte 1
• Parte alta del corpo (attrezzi necessari: un mattoncino yoga/una borraccia vuota/libro leggero)
• Sblocca il tuo corpo – parte 2
• Parte centrale del corpo (attrezzi necessari: mattoncino yoga/borraccia vuota/libro leggero)
• Porta luce al tuo corpo
• Parte inferiore del corpo (attrezzi necessari: mattoncino yoga/borraccia vuota/libro leggero)
• Sinergia posturale, l’unione di tutte le tecniche apprese per un corpo più consapevole
OBIETTIVI DEL CORSO
✔ Sbloccare tutte le zone critiche come la cervicale, le ginocchia e le anche
✔ Lavorare in modo mirato sul rinforzo dei muscoli posturali facendo aprire il corpo
DESTINATARI DEL CORSO
Il corso è destinato a:
• chi è fermo da tanto tempo e vuole riprendere il controllo del proprio corpo
• chi fa tanto sport e vuole riallineare la colonna vertebrale e il proprio corpo
• chi ha bisogno di “aprire” la postura e fortificare tutti quei muscoli che sostengono la colonna vertebrale
• chi ha bisogno di rilassare il corpo con una pratica profonda
