L’alimentazione nelle sue molteplici sfaccettature è la base di qualunque pratica sportiva. Il corso descrive i principi nutritivi e le loro funzioni nell’organismo, l’anatomia e la fisiologia della digestione. Una sezione è dedicata al metabolismo corporeo, fondamentale per una corretta assunzione dei nutrienti; saranno evidenziate le differenze fra il metabolismo basale e di attività.

Saranno presi in esame i singoli principi nutritivi, ponendo attenzione alle calorie fornite da ognuno ed alle loro qualità nutrizionali, alle loro molteplici funzioni all’interno dell’organismo. In particolare, l’importanza dell’assunzione dell’acqua, essendo il principale costituente (60-65%) del nostro corpo, il fabbisogno glucidico e lipidico in relazione alle esigenze energetiche, quello proteico per l’accrescimento ed il rinnovamento tissutale, dei Sali minerali e delle vitamine come regolatori delle funzioni metaboliche dell’organismo.

Un modulo è dedicato agli integratori alimentari, le loro modalità di assunzione, i reali benefici o effetti negativi. La ricerca del benessere fisico legato alla minore salubrità dei cibi in commercio che, essendo lavorati in modo eccessivo, perdono un buon quantitativo nutrizionale, spinge verso un maggior utilizzo di integrazioni. Si ricorda che l’utilizzo di questi prodotti dovrebbe avvenire sotto stretto controllo medico e mai in sostituzione di una corretta alimentazione.

OBIETTIVI DEL CORSO


✔ Fornire conoscenze fondamentali di nutrizione e di integrazione alimentare per una corretta pratica sportiva

✔ Conoscere le modalità di corretta assunzione dei nutrienti

STRUTTURAZIONE DEL CORSO


Il corso è suddiviso in 12 moduli (durante il corso verranno fornite una serie di indicazioni alimentari da seguire nelle fasi pre, durante e post evento sportivo).

 

Indice dettagliato del corso:

Introduzione

Acqua e sali minerali

Glucidi

Proteine

Lipidi

Vitamine

Apparato digerente e digestione

Metabolismo ed integratori sportivi

La reidratazione sportiva

Il doping

Alimentazione e competizione sportive

Attivitá fisica come prevenzione dell’obesitá

 

Al termine del corso è previsto il rilascio di un attestato di frequenza.

DESTINATARI DEL CORSO


Il corso è destinato a tutti coloro che vogliono conoscere e approfondire l’educazione alimentare legata all’attività sportiva.
Particolarmente indicato per sportivi di ogni età che intendono perseguire uno stile di vita sano e ottimizzare le proprie performance.

 

Rilascio crediti ECP

Al termine del corso vi è la possibilità di ottenere il rilascio di CREDITI ECP (Educazione Professionale Continua per i professionisti iscritti nei registri di: COUNSELOR; OPERATORE OLISTICO; ARMONIZZATORE FAMILIARE oppure COUNSELOR OLISTICO).

Il rilascio dei crediti avviene su richiesta inviando una mail a info@lezione-online.it e previo pagamento di una commissione.

Si precisa che l'invio della mail e il pagamento della commissione fa riferimento solo ed esclusivamente al rilascio dei crediti ECP, mentre il rilascio dell'attestato di frequenza a fine corso avviene automaticamente ed è compreso nel prezzo del corso.

 

Modalità di Fruizione del Corso

Per iscriversi al corso occorre registrarsi al sito e completare la procedura di acquisto e pagamento della quota di iscrizione.

Il pagamento può essere effettuato attraverso due semplici modalità:
tramite bonifico bancario o tramite carta di credito accedendo al circuito PayPal (il sistema di pagamento online più facile e sicuro!).

Se il pagamento viene effettuato tramite carta di credito, l'attivazione del corso è immediata; se, invece, viene effettuato tramite bonifico bancario, alla ricezione del pagamento la Segreteria Didattica provvederà, entro 48h lavorative, ad attivare il corso acquistato e ad inviare una mail di notifica all'utente.

Il costo del corso (comprensivo dell'IVA) include l'accesso al materiale didattico, il tutoraggio on line, l'accesso ad altri servizi on line eventualmente necessari per il suo svolgimento (videolezioni, file audio, test di verifica, ecc. ) e l'attestato di frequenza al termine nel caso vengano raggiunti i requisiti necessari (completamento del corso e superamento del test finale).

Recensioni del Corso

4.3

20 Valutazioni
  • 5 Stelle10
  • 4 Stelle5
  • 3 Stelle5
  • 2 Stelle0
  • 1 Stelle0
  1. Asia - 6 Dicembre 2019 alle 12:33

    corso alimentazione e sport

    Corso completo di informazioni: dalle nozioni base di biochimica, del sistema digerente, principi degli alimenti.
    Avrei gradito qualche nozione in più sulle combinazioni da non fare o da preferire con i cibi, qualche nozione in più su come dovrebbe mangiare correttamente chi pratica sport, non in maniera agonistica, ma in maniera regolare.
    Corso che consiglio perchè dà una bella visione d insieme per quanto riguarda l’alimentazione.

  2. Alfiogrimaldi - 4 Novembre 2019 alle 16:50

    ottimo corso

    Ho provato il corso di alimentazione e sport e devo dire che l’ho trovato abbastanza completo e allo stesso tempo semplice e intuitivo.. un’ottima base per comprendere le basi dell’alimentazione e l’alimentazione degli sportivi..

  3. Sabrina - 14 Ottobre 2019 alle 13:56

    GENERICO

    Corso ben strutturato ma me lo aspettavo più incentrato sulla relazione vera e propria tra alimentazione e sport che è invece stata trattata in modo piuttosto marginale.

  4. Alessandro - 15 Settembre 2019 alle 15:38

    OTTIMO CORSO

    OTTIMO CORSO ,INTERESSANTE E SOPRATTUTTO SPIEGATO MOLTO BENE!

  5. Francesca - 13 Settembre 2019 alle 10:30

    ottima esperienza

    Esperienza molto positiva!

  6. Michele - 27 Luglio 2019 alle 21:56

    corso alimentazione e sport

    Corso ottimo e fatto seriamente.

  7. Lauravenegoni1983 - 27 Giugno 2019 alle 13:32

    Corso alimentazione e sport

    Buono il materiale didattico, interessanti gli argomenti trattati.

  8. Debora - 23 Gennaio 2019 alle 15:49

    Corso semplice e utile

    Corso interessante e di facile utilizzo! test coerente con quello fornito dalle lezioni online!

  9. Lorenzo - 17 Gennaio 2019 alle 23:23

    Corso nel complesso buono

    Corso consigliato, buono nel complesso, slides e dispense schematiche ed esaurienti. Unica pecca: i moduli dedicati all’alimentazione nello sport in senso stretto sono a mio avviso pochi.

  10. Stefania - 13 Dicembre 2018 alle 10:50

    Ottimo

    Ben organizzato e facile da capire/seguire!

  11. 1 2
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