L’alimentazione nelle sue molteplici sfaccettature è la base di qualunque pratica sportiva. Il corso descrive i principi nutritivi e le loro funzioni nell’organismo, l’anatomia e la fisiologia della digestione. Una sezione è dedicata al metabolismo corporeo, fondamentale per una corretta assunzione dei nutrienti; saranno evidenziate le differenze fra il metabolismo basale e di attività.

Saranno presi in esame i singoli principi nutritivi, ponendo attenzione alle calorie fornite da ognuno ed alle loro qualità nutrizionali, alle loro molteplici funzioni all’interno dell’organismo. In particolare, l’importanza dell’assunzione dell’acqua, essendo il principale costituente (60-65%) del nostro corpo, il fabbisogno glucidico e lipidico in relazione alle esigenze energetiche, quello proteico per l’accrescimento ed il rinnovamento tissutale, dei Sali minerali e delle vitamine come regolatori delle funzioni metaboliche dell’organismo.

Un modulo è dedicato agli integratori alimentari, le loro modalità di assunzione, i reali benefici o effetti negativi. La ricerca del benessere fisico legato alla minore salubrità dei cibi in commercio che, essendo lavorati in modo eccessivo, perdono un buon quantitativo nutrizionale, spinge verso un maggior utilizzo di integrazioni. Si ricorda che l’utilizzo di questi prodotti dovrebbe avvenire sotto stretto controllo medico e mai in sostituzione di una corretta alimentazione.

OBIETTIVI DEL CORSO


✔ Fornire conoscenze fondamentali di nutrizione e di integrazione alimentare per una corretta pratica sportiva

✔ Conoscere le modalità di corretta assunzione dei nutrienti

STRUTTURAZIONE DEL CORSO


Il corso è suddiviso in 12 moduli (durante il corso verranno fornite una serie di indicazioni alimentari da seguire nelle fasi pre, durante e post evento sportivo).

 

Indice dettagliato del corso:

Introduzione

Acqua e sali minerali

Glucidi

Proteine

Lipidi

Vitamine

Apparato digerente e digestione

Metabolismo ed integratori sportivi

La reidratazione sportiva

Il doping

Alimentazione e competizione sportive

Attivitá fisica come prevenzione dell’obesitá

 

Al termine del corso è previsto il rilascio di un attestato di frequenza.

DESTINATARI DEL CORSO


Il corso è destinato a tutti coloro che vogliono conoscere e approfondire l’educazione alimentare legata all’attività sportiva.
Particolarmente indicato per sportivi di ogni età che intendono perseguire uno stile di vita sano e ottimizzare le proprie performance.

 

Rilascio crediti ECP

Al termine del corso vi è la possibilità di ottenere il rilascio di CREDITI ECP (Educazione Professionale Continua per i professionisti iscritti nei registri di: COUNSELOR; OPERATORE OLISTICO; ARMONIZZATORE FAMILIARE oppure COUNSELOR OLISTICO).

Il rilascio dei crediti avviene su richiesta inviando una mail a info@lezione-online.it e previo pagamento di una commissione.

Si precisa che l'invio della mail e il pagamento della commissione fa riferimento solo ed esclusivamente al rilascio dei crediti ECP, mentre il rilascio dell'attestato di frequenza a fine corso avviene automaticamente ed è compreso nel prezzo del corso.

 

Modalità di Fruizione del Corso

Per iscriversi al corso occorre registrarsi al sito e completare la procedura di acquisto e pagamento della quota di iscrizione.

Il pagamento può essere effettuato attraverso due semplici modalità:
tramite bonifico bancario o tramite carta di credito accedendo al circuito PayPal (il sistema di pagamento online più facile e sicuro!).

Se il pagamento viene effettuato tramite carta di credito, l'attivazione del corso è immediata; se, invece, viene effettuato tramite bonifico bancario, alla ricezione del pagamento la Segreteria Didattica provvederà, entro 48h lavorative, ad attivare il corso acquistato e ad inviare una mail di notifica all'utente.

Il costo del corso (comprensivo dell'IVA) include l'accesso al materiale didattico, il tutoraggio on line, l'accesso ad altri servizi on line eventualmente necessari per il suo svolgimento (videolezioni, file audio, test di verifica, ecc. ) e l'attestato di frequenza al termine nel caso vengano raggiunti i requisiti necessari (completamento del corso e superamento del test finale).

Recensioni del Corso

4.2

25 Valutazioni
  • 5 Stelle12
  • 4 Stelle6
  • 3 Stelle6
  • 2 Stelle1
  • 1 Stelle0
  1. Emanuela - 16 Maggio 2020 alle 9:49

    Ottimo

    Corso ben articolato e ben esposti gli argomenti trattati

  2. Filippo - 29 Aprile 2020 alle 22:37

    Corso alimentazione e sport

    Ottimo corso, ben strutturato e con un utile dispensa

  3. Stefania - 28 Aprile 2020 alle 17:42

    corso semplice e completo …sintetico e ben schematizzato …

  4. Beatrice - 20 Aprile 2020 alle 15:40

    Buono

    Corso utile, di base, tratta concetti basici su alimentazione e sport.

  5. Marco - 10 Febbraio 2020 alle 18:34

    Discreto test

    Discreto test sull’argomento. Sono un nutrizionista e mi occupo di alimentazione e sinceramente ho trovato l’assenza di molti trucchi e consigli per far virare il nostro metabolismo da una base glucidica ad una chetosica. se vuoi vivere a lungo pratica il digiuno e fai sport a digiuno. Ciaoooooo

  6. 1 2 3
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