Corso di agilità emotiva: riappropriati delle tue emozioni

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Emozioni e logica sono spesso in contrasto tra loro. Ci sono delle volte in cui prevalgono le prime e delle altre in cui prevale la seconda, un continuo braccio di ferro che può confondere e destabilizzare.

Quante volte, al termine di una relazione importante o a seguito di un cambiamento significativo, hai cercato di lasciare maggior spazio ai ragionamenti analitici? “Non era la persona giusta per me”, “Non stavo bene a quelle condizioni”; ma nel frattempo le emozioni ti suggerivano tutt’altro.

Davanti a un cambiamento importante è meglio seguire le emozioni o la logica?

Il Corso di agilità emotiva risponde proprio a questa domanda. Diventare agili emotivamente significa riuscire ad ascoltare sia le emozioni, sia la logica senza dipendere del tutto da entrambe.

Questo vuol dire riprendere il controllo, seguendo criteri ben più affidabili delle emozioni e della logica, e soprattutto avere una scelta.

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Comprendere in che modo gestiamo le emozioni ed in che modo ci facciamo guidare da esse
✔ Acquisire maggior consapevolezza di noi stessi e di come stiamo
✔ Imparare ad ascoltare emozioni e logica, senza fonderci con essi
✔ Individuare il nostro sistema di valori

STRUTTURAZIONE DEL CORSO

Il corso è suddiviso in 10 video lezioni e 4 dispense esplicative.

Indice dettagliato del corso:

• Introduzione: Il principio della rana bollita
• Auto-esplorazione: come funzionano le nostre emozioni
• Auto-esplorazione: i nostri segnali d’allarme
• Il rilassamento
• La corretta respirazione
• Le trappole
• La defusione
• La mappa non è il territorio
• I filtri
• Il sistema valoriale

DESTINATARI DEL CORSO

Il Corso di agilità emotiva è rivolto a chiunque voglia migliorare le proprie capacità decisionali, ridurre i conflitti interni e acquisire strumenti e strategie concrete che porteranno a migliorare la propria quotidianità.

FABIO - DICEMBRE 2021
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Le tematiche proposte nelle videolezioni sono allineate con il programma indicato. I materiali sono ben fruibili, non c'è sempre perfetta corrispondenza tra i video e le dispense, le slide scaricabili aiutano a seguire il percorso. Il test finale sintetizza bene il percorso proposto. Le video lezioni in alcuni passaggi sono molto veloci ed è necessario rivedere più volte alcune parti (soprattutto le ultime). Potrebbe essere utile avere una bibliografia di riferimento per approfondire i temi; forse qualche esempio di rilettura di possibili ipotetiche applicazioni degli strumenti proposti potrebbe aiutare a comprenderne meglio l'applicabilità. Nel complesso soddisfatto del corso.

Corso di agilità emotiva: riappropriati delle tue emozioni

1
Introduzione: Il principio della rana bollita
2
Auto-esplorazione: come funzionano le nostre emozioni
3
Auto-esplorazione: i nostri segnali d’allarme
4
Il rilassamento
5
La corretta respirazione
6
Le trappole
7
La defusione
8
La mappa non è il territorio
9
I filtri
10
Il sistema valoriale

Quiz Finale

1
Quiz Finale – Corso di agilità emotiva: riappropriati delle tue emozioni
15 domande
4
4 su 5
Valutazioni 1

Valutazione dettagliata

4.5/5 stelle
0
3.5/4 stelle
1
2.5/3 stelle
0
1.5/2 stelle
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0.5/1 stelle
0
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€ 59,00
ACQUISTA CORSO

Videolezioni 10
Durata video 2.20 ore
Dispense 4
Durata totale 6 ore
24h su 24 su tutti i dispositivi
Corsi registrati sempre disponibili
Attestati di frequenza e di merito
Tutoraggio
Crediti Ecp
SODDISFATTI O RIMBORSATI
Rimborso entro 14 giorni dall’acquisto, non oltre il 40% di fruizione
SERVIZIO CLIENTI
dal Lunedì al Venerdì
10 - 12 / 15 - 17
ATTESTATI
Attestato di frequenza garantito, attestato di merito se superi il test
SENZA LIMITI
Corsi senza scadenze, fruibili da tutti i dispositivi 24h su 24
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