DESCRIZIONE DEL CORSO

Vuoi tenerti in forma e aumentare la tua resistenza con un allenamento specifico che potrai svolgere anche da casa?
Questo corso è ideato per permetterti di pianificare un periodo di allenamento di durata variabile finalizzato all’aumento della tua resistenza.

Attraverso le videolezioni, che ti guideranno passo passo, conoscerai tutto ciò che devi sapere sul metabolismo, sulle fibre muscolari e sui meccanismi energetici per poter svolgere un’attività fisica in piena coscienza; conoscerai le varie metodiche di allenamento e ti verranno mostrati tutti gli esercizi propedeutici per la creazione del tuo piano di allenamento nonché la loro modalità di esecuzione corretta; ti verranno fornite delle tabelle di allenamento che potrai tagliare su misura per i tuoi obiettivi; approfondirai i principi fondamentali di una dieta finalizzata ad un’attività di allenamento per l’incremento della resistenza e come poter integrare nel modo corretto la tua alimentazione.

Iscriviti al corso e inizia subito il tuo allenamento personalizzato per migliorare la tua preparazione nella corsa e negli sport di endurance!