DESCRIZIONE DEL CORSO
Benessere è una parola fatta di tante cose: momenti, emozioni, idee, ideali, valori, tutte cose spesso accostate alla leggerezza e alla piacevolezza, sensazioni apparentemente ben distanti dal mondo del lavoro.
O forse no?
In questo corso teorico e pratico, mediante strumenti conoscitivi e strategici, porteremo un po’ di benessere nel nostro modo di lavorare, tenendo anche in considerazione le difficoltà e gli accorgimenti che il momento storico in essere, impone.
Il lavoro è un dovere, ma anche la ricerca del benessere lo è e le due cose non possono prescindere l’una dall’altra.
CONTENUTI DEL CORSO
Il corso è suddiviso in 14 video lezioni e 6 dispense.
Indice dettagliato del corso:
• Cosa faremo
• Modello biopsicosociale
• Come stanno i lavoratori di oggi
• Mobbing, Straining, Workaholism, Burnout
• Meccanismi di difesa e malessere
• Stress e somatizzazione
• Resilienza e motivazione al cambiamento
• Valutazione del potenziale del lavoratore
• Strategie per migliorare l’ambiente di lavoro (parte 1)
• Strategie per migliorare l’ambiente di lavoro (parte 2)
• Esercizi da fare in ufficio (parte 1)
• Esercizi da fare in ufficio (parte 2)
• I ladri del tempo interni ed esterni
• Cosa non dimenticare e conclusioni
OBIETTIVI DEL CORSO
✔ Acquisire strumenti conoscitivi sul benessere psicofisico
✔ Favorire un’esplorazione autentica legata a stati d’animo in essere
✔ Esplorare eventuali disturbi psicosomatici
✔ Acquisire strumenti strategici e pratici utili a migliorare lo stato d’animo
✔ Acquisire conoscenze e competenze per un maggior benessere fisico
✔ Favorire il benessere generale nel posto del lavoro
DESTINATARI DEL CORSO
Il corso è rivolto a lavoratori o futuri lavoratori, che si trovano diverse ore in ufficio o in smart working.
