Alimentazione naturale: come nutrire bene il nostro corpo

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L’alimentazione è la base fondamentale per il benessere dell’uomo.

Strutturato sui fondamenti della dieta mediterranea e con una vision naturopatica, il corso di alimentazione naturale ti fornirà tutte le nozioni basilari per costruire la tua alimentazione quotidiana in maniera sana ed equilibrata tenendo conto delle proprie esigenze e necessità, partendo dai nutrienti principali e dagli elementi essenziali.

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Fornire strumenti semplici pratici ed efficaci per l’alimentazione quotidiana

✔ Fornire le basi per un’alimentazione consapevole

STRUTTURAZIONE DEL CORSO

Il corso è composto da slide power point commentate per approfondire i vari argomenti e dispense.

Indice dettagliato del corso:

• Introduzione alla visione naturopatica
• Guida ad un’alimentazione equilibrata e varia
• I nutrienti principali
• I carboidrati: la principale fonte di energia
• La fibra alimentare: sostanze disintossicanti
• L’indice glicemico
• Le proteine: insostituibili per la vita
• I grassi: necessari, ma con moderazione
• Le vitamine: regolatrici delle funzioni del corpo
• Minerali: il completamento fondamentale alle vitamine
• Acqua e sale: le sostanze della vita
• Etichette alimentari: come leggerle, cosa evitare
• Consigli alimentari

Al termine del corso è previsto il rilascio di un attestato di frequenza.

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è destinato a tutti coloro che vogliono apprendere i concetti base di un’alimentazione sana naturale e consapevole.

PAOLA - GENNAIO 2021
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ottimo ripasso e tolto alcuni dubbi, ben fatto !

Alimentazione naturale: come nutrire bene il nostro corpo

1
Introduzione alla visione naturopatica
2
Guida ad un’alimentazione equilibrata e varia
3
I nutrienti principali
4
I carboidrati: la principale fonte di energia
5
La fibra alimentare: sostanze disintossicanti
6
L’indice glicemico
7
Le proteine: insostituibili per la vita
8
I grassi: necessari, ma con moderazione
9
Le vitamine: regolatrici delle funzioni del corpo
10
Minerali: il completamento fondamentale alle vitamine
11
Acqua e sale: le sostanze della vita
12
Etichette alimentari: come leggerle, cosa evitare
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Consigli alimentari

Quiz Finale

1
Quiz Finale – Alimentazione naturale
15 domande
4
4 su 5
Valutazioni 2

Valutazione dettagliata

4.5/5 stelle
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3.5/4 stelle
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2.5/3 stelle
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1.5/2 stelle
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Videolezioni 13
Durata video 4 ore
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Livello Principiante
Durata totale 8 ore
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Tutoraggio
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