DESCRIZIONE DEL CORSO
L’alimentazione è la base fondamentale per il benessere dell’uomo.
Strutturato sui fondamenti della dieta mediterranea e con una vision naturopatica, il corso di alimentazione naturale ti fornirà tutte le nozioni basilari per costruire la tua alimentazione quotidiana in maniera sana ed equilibrata tenendo conto delle proprie esigenze e necessità, partendo dai nutrienti principali e dagli elementi essenziali.
CONTENUTI DEL CORSO
Il corso è composto da slide power point commentate per approfondire i vari argomenti e dispense.
Indice dettagliato del corso:
• Introduzione alla visione naturopatica
• Guida ad un’alimentazione equilibrata e varia
• I nutrienti principali
• I carboidrati: la principale fonte di energia
• La fibra alimentare: sostanze disintossicanti
• L’indice glicemico
• Le proteine: insostituibili per la vita
• I grassi: necessari, ma con moderazione
• Le vitamine: regolatrici delle funzioni del corpo
• Minerali: il completamento fondamentale alle vitamine
• Acqua e sale: le sostanze della vita
• Etichette alimentari: come leggerle, cosa evitare
• Consigli alimentari
OBIETTIVI DEL CORSO
✔ Fornire strumenti semplici pratici ed efficaci per l’alimentazione quotidiana
✔ Fornire le basi per un’alimentazione consapevole
DESTINATARI DEL CORSO
Il corso è destinato a tutti coloro che vogliono apprendere i concetti base di un’alimentazione sana naturale e consapevole.
RECENSIONI DEGLI STUDENTI
