Restart 100%: rimetti in moto il tuo corpo e perdi peso senza dieta!
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Durata video: 1.45 h
Livello: Completo
Durata totale: 4 h

DESCRIZIONE DEL CORSO

Quando si vuole perdere peso ad ogni costo, molto spesso, ci si ritrova a passare da una dieta all’altra senza ottenere alcun risultato. Troppo di frequente si ha la perenne sensazione di essere a dieta, anche quando non è realmente così. In molti casi, addirittura, si finisce per mettere su qualche chilo extra!

Come sai, non esiste una formula magica per perdere peso, ma sicuramente esiste un metodo che ti aiuti a riportare il tuo corpo in equilibrio, a risvegliare il tuo metabolismo, a recuperare energia e sane abitudini che, gradualmente, ti porteranno a raggiungere il tuo obiettivo e con risultati duraturi nel tempo.

Questo è un programma che ti insegnerà come raggiungere i tuoi obiettivi senza dover ricorrere all’ennesima inutile dieta, ma modificando semplicemente le abitudini scorrette sostituendole con delle nuove e più sane.
Impara a mangiare in maniera consapevole e, soprattutto, ascoltando il tuo corpo!

CONTENUTI DEL CORSO

Il corso Restart 100% è composto da 19 brevi video lezioni, una dispensa, una raccolta di ricette adatte a tutte le esigenze e tutti i gusti con esempio di menu tipo, una lista della spesa già pre-compilata, un diario alimentare da compilare, una check list di tutto quello che non devi dimenticare durante il tuo percorso.

Indice dettagliato del corso:

Introduzione
Che cos’è il restart
Come seguire facilmente il percorso
Come utilizzare le ricette proposte
Come adeguare i pasti ad un’alimentazione vegana o vegetariana
Perché ingrassiamo – prima parte
Perché ingrassiamo – seconda parte
Alcuni falsi miti sul peso
Come perdere peso naturalmente senza dieta
Perché hai sempre fame
Impara a mangiare piano e con presenza – la regola del 20
Impara a mangiare senza contare le calorie e senza pesare gli alimenti
Come creare un piatto sano, leggero ed appagante
Il ruolo dell’intestino nella perdita di peso
Il ruolo della mente nella perdita di peso
Perché abbandonare la bilancia pesa persone
Impara a visualizzare i tuoi obiettivi e a misurare i risultati
Azioni e abitudini che accelerano il tuo metabolismo
Supporto motivazionale ed auto coaching

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Resettare corpo, mente e abitudini per avviare una sana e graduale perdita di peso.
✔ Creare uno stile di vita adatto alla perdita di peso e al mantenimento del peso forma.
✔ Imparare a comporre i tuoi pasti in modo equilibrato senza pesare o contare le calorie.
✔ Imparare a mantenere azioni e abitudini con costanza nel tempo.
✔ Imparare a scegliere, piuttosto che a rinunciare.

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso Restart 100%: rimetti in moto il tuo corpo e perdi peso senza dieta è rivolto a tutti quelli che sono stanchi di diete e restrizioni, ma vogliono lo stesso ritrovare il loro peso forma ed il loro benessere.

Oltre a loro, il corso rappresenta un aiuto per chi ha bisogno di un vero e proprio reset al 100% su alimentazione, approccio e sane abitudini; a chiunque si senta stanco, demotivato ma con una gran voglia di avviare un cambiamento che finalmente possa durare per sempre; a chiunque voglia fare un primo passo, semplice e graduale, verso uno stile di vita e un’alimentazione più sana e regolare, senza però chiudersi in schemi alimentari e privazioni.

RECENSIONI DEGLI STUDENTI

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12 Valutazioni
ALESSANDRO
-
ottobre 2023
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Ottimo corso, ottima la spiegazione da parte della docente, molto chiara
MOSTRA ALTRE RECENSIONI
QUANDO POSSO INIZIARE IL CORSO? IL CORSO SCADE?
Una volta terminato l'acquisto e il pagamento, puoi accedere subito alle lezioni andando nella sezione I MIEI CORSI del tuo account. Il corso non scade, potrai accedere alle lezioni anche dopo che lo hai terminato.
LE LEZIONI SI SVOLGONO IN DETERMINATI ORARI?
Le videolezioni del corso possono essere seguite in qualsiasi orario della giornata accedendo al proprio account da qualsiasi dispositivo, non ci sono orari di inizio e di fine delle lezioni, ma sono sempre disponibili.
GLI ATTESTATI SONO INCLUSI? COME POSSO RICEVERLI?
Gli attestati sono inclusi nel costo di iscrizione del corso e riceverai un attestato di frequenza al termine del corso e un attestato di merito al superamento del test finale. Gli attestati sono validi e riconosciuti e possono essere inseriti all'interno del proprio curriculum.
COSA È IL TUTORAGGIO? POSSO SCRIVERE AL DOCENTE?
Mentre segui le lezioni del corso puoi chattare con il docente attraverso un sistema di messaggistica interno alla piattaforma.
COSA SONO I CREDITI ECP? COME POSSO RICHIEDERLI?
Al termine dei nostri corsi puoi contattarci per richiedere l'attribuzione dei crediti ECP che sono dei crediti validi per l'aggiornamento professionale dei professionisti iscritti nei registri di Counselor, Operatore Olistico, Armonizzatore familiare e Counselor Olistico.
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