Corso sulla RESILIENZA: superare situazioni di difficoltà

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La Resilienza è la capacità umana di passare attraverso eventi complessi, drammatici o spiacevoli senza esserne indeboliti e trasformandoli invece a proprio vantaggio. Competizione agguerrita, cambiamenti organizzativi, relazioni faticose, pressione su tempi e risultati, apparenti battute d’arresto nella vita privata e lavorativa…essere resilienti significa adattarsi ai possibili futuri cambiamenti o a quelli già in essere, siano questi lavorativi o personali, avere le capacità per andare avanti e accedere a nuove risorse, affrontando in maniera positiva gli eventi e riorganizzandosi, magari in un modo sconosciuto prima dell’avvenimento.
Il corso, quindi, tratterrà suggerimenti, strumenti e tecniche per restare calmi e fiduciosi in se stessi nei momenti di difficoltà e per riprendersi dalle sconfitte.

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Sviluppare la sicurezza e l’equilibrio per gestire se stessi in modo costruttivo anche nelle situazioni difficili

✔ Saper dare il necessario sostegno a sé stessi e ai colleghi

✔ Impegnarsi intenzionalmente a rendersi fisicamente e mentalmente più sani, lucidi ed efficienti

✔ Dimostrare determinazione e perseveranza nelle avversità mantenendo il focus sugli aspetti di positività e soddisfazione

✔ Tenere sotto controllo i fattori di stress a favore dell’efficacia e del benessere professionale

STRUTTURAZIONE DEL CORSO

Il corso è suddiviso in 38 video lezioni e 7 dispense.

 

Indice dettagliato del corso:

INTRODUZIONE
L’importanza della resilienza
Definizioni
Resilienza per le organizzazioni aziendali
Esercitazioni
I Sì e i No della resilienza

RESILIENZA SUL LAVORO
Capacità di ripresa
Casi di studio
Costi e benefici
Cosa richiede la resilienza sul lavoro?

VOI E LA VOSTRA RESILIENZA
Nati o diventati?
Da dove viene la vostra resilienza
Quanto siete resilienti oggi?
Richiamare alla mente la resilienza
Concentrarsi su ciò che si può influenzare
Essere proattivi
Fare qualcosa di nuovo
Stress vs pressione

QUATTRO ASPETTI DELLA RESILIENZA
Resilienza fisica
Consumi e risorse di energia
Attività
Resilienza sociale
Supporto
Che percorso intraprendere?

STRUMENTI DELLA RESILIENZA
Strumenti orientati alle soluzioni
La natura degli strumenti
Il proprio kit personale

ERRORI E PROGRESSI
Siete perfetti?
Le trappole del perfezionismo
Attenzione al linguaggio
Riprendersi da un fallimento
Combattere, fuggire, non muoversi o flusso?
Uso e applicazione del modello flusso
Il principio del progresso

IN SQUADRA: TRASMETTERE LA RESILIENZA
L’impatto
Prosperare nelle avversità
Migliorare l’atmosfera
Storie motivazionali
Maggiore socievolezza
Concentrarsi sul futuro

 

Al termine del corso è previsto il rilascio di un attestato di frequenza.

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è destinato a tutti coloro che abbiano la necessità di sviluppare le proprie capacità di resilienza per far fronte a cambiamenti, pressioni e complessità lavorative, trasformandole il potenziale stress in opportunità evolutive e fattori di crescita.
La responsabilizzazione ad accrescere questa caratteristica permette di sviluppare e consolidare anche il livello di resilienza organizzativa delle aziende, creando così i presupposti per l’eccellenza di un business.

CRISTINA - LUGLIO 2022
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Corso molto interessante e assolutamente consigliato !!! Relatrice semplice, chiara e " motivante" !!! Complimenti. Cristina

Introduzione

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Dispensa
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Introduzione parte 1
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Introduzione parte 2
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Introduzione parte 3
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Introduzione parte 4
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Introduzione parte 5
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Introduzione parte 6

Lavoro

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Dispensa
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Lavoro parte 1
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Lavoro parte 2
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Lavoro parte 3

Voi

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Voi parte 1
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Voi parte 2
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Voi parte 3
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Voi parte 4
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Voi parte 5
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Voi parte 6

Quattro aspetti

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Dispensa
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Quattro aspetti parte 1
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Quattro aspetti parte 2
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Quattro aspetti parte 3
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Quattro aspetti parte 4
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Quattro aspetti parte 5
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Quattro aspetti parte 6

Strumenti

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Dispensa
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Strumenti parte 1
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Strumenti parte 2
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Strumenti parte 3
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Strumenti parte 4
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Strumenti parte 5

Errori e Progressi

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Dispensa
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Errori e Progressi parte 1
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Errori e Progressi parte 2
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Errori e Progressi parte 3
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Errori e Progressi parte 4
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Errori e Progressi parte 5

Trasmissione

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Dispensa
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Trasmissione parte 1
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Trasmissione parte 2
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Trasmissione parte 3
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Trasmissione parte 4
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Trasmissione parte 5
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Trasmissione parte 6
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Trasmissione parte 7

Quiz Finale

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Quiz Finale – Corso sulla Resilienza
15 domande
4.4
4.4 su 5
Valutazioni 18

Valutazione dettagliata

4.5/5 stelle
10
3.5/4 stelle
6
2.5/3 stelle
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1.5/2 stelle
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0.5/1 stelle
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Videolezioni 38
Durata video 4 ore
Dispense 7
Durata totale 15 ore
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