Corso di Stretching per il mal di schiena: riduci il dolore e migliora la mobilità

Alimentazione e Salute > Benessere

Docente Marzia Monco

274 Studenti

29 Recensioni 4.9 star star star star star_half

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Videolezioni: 2

Durata video: 1 h

Livello: Completo

Durata totale: 1 h

DESCRIZIONE DEL CORSO

Esplora i benefici del corso online di stretching terapeutico per il mal di schiena.

Questo corso completo è progettato per aiutarti a ridurre il dolore e migliorare la salute della tua schiena attraverso una serie di esercizi di stretching mirati. Imparerai tecniche efficaci per allungare e rilassare i muscoli della schiena, migliorando la flessibilità e la mobilità spinale.

Le lezioni interattive e i video didattici ti guideranno passo dopo passo, fornendoti istruzioni dettagliate su come eseguire correttamente gli esercizi di stretching. Che tu soffra di mal di schiena cronico o occasionale, questo corso ti fornirà le conoscenze e le pratiche necessarie per prenderti cura della tua schiena, per un sollievo dal dolore e il ripristino del benessere di quella zona del tuo corpo. Gli esercizi che andrai a imparare sono perfetti anche per prevenire eventuali problemi alla schiena.

Iscriviti oggi e inizia il tuo percorso verso una schiena più forte, flessibile e priva di dolore.

CONTENUTI DEL CORSO

Il corso è composto da 2 videolezioni (della durata totale di 45 minuti) durante le quali vi guiderò in ogni esercizio per una corretta esecuzione.
Ogni lezione sarà composta da tecniche di respirazione, mobilità articolare, warm up e allungamenti.

Indice dettagliato del corso:

1° LEZIONE: Lezione decontratturante e rilassante attraverso esercizi di mobilità articolare e stretching.
2° LEZIONE: Stretching completo e profondo per la schiena.

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OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Prevenire tutti i problemi legati alla schiena.
✔ Disinfiammare, decontrarre e rendere flessibile questa vasta zona del nostro corpo riducendo drasticamente blocchi e tensioni.
✔ Creare un corsetto naturale fatto di muscoli nella zona lombare e addominale.

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è rivolto a tutte le persone che hanno dei problemi cronici alla schiena; a chi sente i primi “segnali d’allarme” e vuole prevenire eventuali problematiche; a chi desidera rinforzare e decontrarre tutta la schiena per sentirsi più flessibile e forte.

RECENSIONI DEGLI STUDENTI

4.9 star star star star star_half

29 Valutazioni

GIOVANNA

maggio 2024

star star star star star

Interessante e semplice .brava

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QUANDO POSSO INIZIARE IL CORSO? IL CORSO SCADE?

Il corso è gratuito e per iscriversi basta cliccare sul tasto ISCRIVITI GRATIS. Una volta effettuata l'iscrizione, puoi accedere subito alle lezioni andando nella sezione I MIEI CORSI del tuo account. Il corso non scade, potrai accedere alle lezioni anche dopo che lo hai terminato.

LE LEZIONI SI SVOLGONO IN DETERMINATI ORARI?

Le videolezioni del corso possono essere seguite in qualsiasi orario della giornata accedendo al proprio account da qualsiasi dispositivo, non ci sono orari di inizio e di fine delle lezioni, ma sono sempre disponibili.

GLI ATTESTATI SONO INCLUSI? COME POSSO RICEVERLI?

Gli attestati sono inclusi nel costo di iscrizione del corso e riceverai un attestato di frequenza al termine del corso e un attestato di merito al superamento del test finale. Gli attestati sono validi e riconosciuti e possono essere inseriti all'interno del proprio curriculum.

COSA È IL TUTORAGGIO? POSSO SCRIVERE AL DOCENTE?

Mentre segui le lezioni del corso puoi chattare con il docente attraverso un sistema di messaggistica interno alla piattaforma.

COSA SONO I CREDITI ECP? COME POSSO RICHIEDERLI?

Al termine dei nostri corsi puoi contattarci per richiedere l'attribuzione dei crediti ECP che sono dei crediti validi per l'aggiornamento professionale dei professionisti iscritti nei registri di Counselor, Operatore Olistico, Armonizzatore familiare e Counselor Olistico.

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