Si sente molto parlare di Mindfulness, ma spesso non tentiamo nemmeno l’approccio pensando che possa essere qualcosa di adatto solo per chi ha tanto tempo a disposizione, a chi vuole meditare o chi cerca una via spirituale.

Nel Corso di Mindfulness: raggiungi il tuo benessere scopriremo come, in realtà, esistono modi semplici e fruibili a tutti per avvicinarsi alla mindfulness e goderne i benefici, ridurre lo stress e ritrovare energia e concentrazione.

In questo corso di avvicinamento alla mindfulness inizieremo la pratica attraverso strumenti facili, che ci aiuteranno ad aumentare la consapevolezza delle nostre risorse per migliorare il rapporto con noi stessi e con gli altri.

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Avvicinare le persone alla mindfulness con facilità
✔ Accrescere il proprio sviluppo personale e professionale
✔ Aiutare nella gestione delle emozioni e dello stress
✔ Migliorare la consapevolezza e le relazioni

STRUTTURAZIONE DEL CORSO

Il corso si compone di 13 videolezioni, 1 esercizio e 10 dispense.

Indice dettagliato del corso:

LEZIONI
• Le origini della Mindfulness
• Emozioni, comportamenti, pensieri: come funziona il nostro cervello
• Il mindset “consapevole e responsabile”
• I benefici della Mindfulness nella vita personale e professionale
• Bisogni psicologici e stress
• La pratica della consapevolezza
• Le trappole mentali
• Mindfulness e relazione sociale: come influisce sulla capacità di ascolto e sulla comunicazione efficace
• Resilienza e antifragilità per affrontare qualsiasi cambiamento
• Come modificare le abitudini nocive e aprire le credenze depotenzianti

MEDITAZIONI
• Meditazione dei pensieri
• Meditazione del respiro
• Meditazione della scansione corporea

Al termine del corso è previsto il rilascio di un attestato di frequenza.

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è rivolto a chiunque voglia avvicinarsi a questa disciplina per trarne beneficio sia a livello individuale che professionale.

 

Rilascio crediti ECP

Al termine del corso vi è la possibilità di ottenere il rilascio di CREDITI ECP (Educazione Professionale Continua per i professionisti iscritti nei registri di: COUNSELOR; OPERATORE OLISTICO; ARMONIZZATORE FAMILIARE oppure COUNSELOR OLISTICO).

Il rilascio dei crediti avviene su richiesta inviando una mail a info@lezione-online.it e previo pagamento di una commissione.

Si precisa che l'invio della mail e il pagamento della commissione fa riferimento solo ed esclusivamente al rilascio dei crediti ECP, mentre il rilascio dell'attestato di frequenza a fine corso avviene automaticamente ed è compreso nel prezzo del corso.

 

Modalità di Fruizione del Corso

Per iscriversi al corso occorre registrarsi al sito e completare la procedura di acquisto e pagamento della quota di iscrizione.

Il pagamento può essere effettuato tramite carta di credito, bonifico bancario o circuito PayPal.
Se il pagamento viene effettuato tramite carta di credito, l'attivazione del corso è immediata; se, invece, viene effettuato tramite bonifico bancario, alla ricezione del pagamento la Segreteria Didattica provvederà, entro 48h lavorative, ad attivare il corso acquistato e ad inviare una mail di notifica all'utente.

Il costo del corso (comprensivo dell'IVA) include l'accesso al materiale didattico, il tutoraggio on line, l'accesso ad altri servizi on line eventualmente necessari per il suo svolgimento (videolezioni, file audio, test di verifica, ecc. ) e l'attestato di frequenza al termine nel caso vengano raggiunti i requisiti necessari (completamento del corso e superamento del test finale).

Recensioni del Corso

5

1 Valutazioni
  • 5 Stelle1
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  • 2 Stelle0
  • 1 Stelle0
  1. Umberto - 1 Agosto 2021 alle 18:40

    UN CORSO DI MINDFULNESS DAVVERO BEN FATTO

    Corso davvero ben fatto che introduce alla Mindfulness, andando ad esaminare tutti i relativi concetti salienti, con videolezioni chiare spiegate da un’insegnante preparatata e con una voce rilassante, slides esaustive ed esercizi di rilassamento.
    Lo consiglio vivamente a chi volesse avvicinarsi a questa disciplina anche semplicemente per cultura personale.

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