Corso di Mindfulness: raggiungi il tuo benessere
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Videolezioni: 13
Durata video: 3 h
Dispense: 10
Livello: Base
Durata totale: 5 h

DESCRIZIONE DEL CORSO

Si sente molto parlare di Mindfulness, ma spesso non tentiamo nemmeno l’approccio pensando che possa essere qualcosa di adatto solo per chi ha tanto tempo a disposizione, a chi vuole meditare o chi cerca una via spirituale.

Nel Corso di Mindfulness: raggiungi il tuo benessere scopriremo come, in realtà, esistono modi semplici e fruibili a tutti per avvicinarsi alla mindfulness e goderne i benefici, ridurre lo stress e ritrovare energia e concentrazione.

In questo corso di avvicinamento alla mindfulness inizieremo la pratica attraverso strumenti facili, che ci aiuteranno ad aumentare la consapevolezza delle nostre risorse per migliorare il rapporto con noi stessi e con gli altri.

CONTENUTI DEL CORSO

Il corso si compone di 13 videolezioni, 1 esercizio e 10 dispense.

Indice dettagliato del corso:

LEZIONI
Le origini della Mindfulness
Emozioni, comportamenti, pensieri: come funziona il nostro cervello
Il mindset “consapevole e responsabile”
I benefici della Mindfulness nella vita personale e professionale
Bisogni psicologici e stress
La pratica della consapevolezza
Le trappole mentali
Mindfulness e relazione sociale: come influisce sulla capacità di ascolto e sulla comunicazione efficace
Resilienza e antifragilità per affrontare qualsiasi cambiamento
Come modificare le abitudini nocive e aprire le credenze depotenzianti

MEDITAZIONI
Meditazione dei pensieri
Meditazione del respiro
Meditazione della scansione corporea

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Avvicinare le persone alla mindfulness con facilità
✔ Accrescere il proprio sviluppo personale e professionale
✔ Aiutare nella gestione delle emozioni e dello stress
✔ Migliorare la consapevolezza e le relazioni

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è rivolto a chiunque voglia avvicinarsi a questa disciplina per trarne beneficio sia a livello individuale che professionale.

RECENSIONI DEGLI STUDENTI

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16 Valutazioni
CONSIGLIA
-
maggio 2024
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il corso è strutturato bene, spiegato in modo semplice. Lo consiglio
MOSTRA ALTRE RECENSIONI
QUANDO POSSO INIZIARE IL CORSO? IL CORSO SCADE?
Una volta terminato l'acquisto e il pagamento, puoi accedere subito alle lezioni andando nella sezione I MIEI CORSI del tuo account. Il corso non scade, potrai accedere alle lezioni anche dopo che lo hai terminato.
LE LEZIONI SI SVOLGONO IN DETERMINATI ORARI?
Le videolezioni del corso possono essere seguite in qualsiasi orario della giornata accedendo al proprio account da qualsiasi dispositivo, non ci sono orari di inizio e di fine delle lezioni, ma sono sempre disponibili.
GLI ATTESTATI SONO INCLUSI? COME POSSO RICEVERLI?
Gli attestati sono inclusi nel costo di iscrizione del corso e riceverai un attestato di frequenza al termine del corso e un attestato di merito al superamento del test finale. Gli attestati sono validi e riconosciuti e possono essere inseriti all'interno del proprio curriculum.
COSA È IL TUTORAGGIO? POSSO SCRIVERE AL DOCENTE?
Mentre segui le lezioni del corso puoi chattare con il docente attraverso un sistema di messaggistica interno alla piattaforma.
COSA SONO I CREDITI ECP? COME POSSO RICHIEDERLI?
Al termine dei nostri corsi puoi contattarci per richiedere l'attribuzione dei crediti ECP che sono dei crediti validi per l'aggiornamento professionale dei professionisti iscritti nei registri di Counselor, Operatore Olistico, Armonizzatore familiare e Counselor Olistico.
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Videolezioni: 13 - Durata video: 3 ore - Dispense: 10 - Livello: Base - Durata totale: 5 ore
SODDISFATTI O RIMBORSATI
Rimborso entro 14 giorni dall’acquisto, non oltre il 40% di fruizione
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Attestato di frequenza garantito, attestato di merito se superi il test
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Corsi senza scadenze, fruibili da tutti i dispositivi 24h su 24
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