Se il tuo corpo non è in equilibrio è probabile che ti ritrovi in almeno uno di questi sintomi: stanchezza cronica, cattiva concentrazione, aumento di peso, blocco del dimagrimento, gonfiore, pesantezza, cattiva digestione, continui mal di testa e tanti altri problemi ai quali non riesci a trovare una soluzione o almeno una motivazione.

Una delle cause principali di tutti questi sintomi può essere lo zucchero in eccesso! Lo zucchero è il colpevole che spesso nessuno immagina, quello che può causare enormi danni al tuo corpo.

Impara a conoscere gli zuccheri e a gestirli meglio nella tua alimentazione per ritrovare forma fisica e benessere senza metterti a dieta ma attraverso un percorso graduale fatto di scoperte, insegnamenti e piccole azioni quotidiane.

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Imparare a conoscere gli zuccheri dannosi.
✔ Imparare a gestire meglio gli zuccheri nell’alimentazione quotidiana.
✔ Creare uno stile di vita senza zuccheri in eccesso ma senza stress e restrizioni.
✔ Recuperare benessere e peso forma attraverso un’alimentazione sana e consapevole.

STRUTTURAZIONE DEL CORSO

Il corso si compone di 25 videolezioni, 13 dispense, 1 raccolta di ricette e 3 check list.

Al termine del corso è previsto il rilascio di un attestato di frequenza.

Indice dettagliato del corso:

MODULO INTRODUTTIVO
• Introduzione
• Come seguire facilmente il percorso
• Come utilizzare le ricette proposte
• Come adeguare i pasti ad un’alimentazione vegana o vegetariana
• Impara a conoscere gli zuccheri
• Distinguere tra zuccheri aggiunti e zuccheri naturali
• Il Fruttosio
• Perché dire no agli zuccheri
• 10 Consigli pratici
• Pronti per partire

MODULO 1
• Impara a mangiare con presenza
• Impara a leggere le etichette per una spesa più consapevole
• I cibi migliori per eliminare la voglia di zuccheri
• Consigli pratici per resistere alle tentazioni
• Check list della prima settimana – fissa le piccole azioni importanti per questa settimana

MODULO 2
• Conosci meglio i cereali per scegliere consapevolmente
• Conosci meglio i legumi per scegliere consapevolmente
• Le etichette: regola del cucchiaino e carboidrati netti
• Impara a creare il tuo menu settimanale
• Check list della seconda settimana – fissa le piccole azioni importanti per questa settimana

MODULO 3
• Conosci i tuoi alleati migliori: i grassi buoni
• Frutta e Latticini: una questione di ascolto e di scelte
• Impara a gestire le quantità senza bilancia ascoltando il tuo corpo
• Impara a controllare la voglia di zuccheri lavorando sullo stress e sulle tue emozioni
• Consigli pratici su come proseguire con uno stile di vita ed un’alimentazione sana

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono ritrovare benessere e forma fisica senza ricorrere a diete e privazioni; a chi vuole finalmente liberarsi per sempre dalla dipendenza da zuccheri senza soffrire; a chiunque voglia controllare gli zuccheri all’interno della propria alimentazione quotidiana senza mettersi a dieta; a chiunque voglia fare un primo passo semplice e graduale verso uno stile di vita e un’alimentazione più sana e regolare, senza però chiudersi in schemi alimentari e privazioni.

 

Rilascio crediti ECP

Al termine del corso vi è la possibilità di ottenere il rilascio di CREDITI ECP (Educazione Professionale Continua per i professionisti iscritti nei registri di: COUNSELOR; OPERATORE OLISTICO; ARMONIZZATORE FAMILIARE oppure COUNSELOR OLISTICO).

Il rilascio dei crediti avviene su richiesta inviando una mail a info@lezione-online.it e previo pagamento di una commissione.

Si precisa che l'invio della mail e il pagamento della commissione fa riferimento solo ed esclusivamente al rilascio dei crediti ECP, mentre il rilascio dell'attestato di frequenza a fine corso avviene automaticamente ed è compreso nel prezzo del corso.

 

Modalità di Fruizione del Corso

Per iscriversi al corso occorre registrarsi al sito e completare la procedura di acquisto e pagamento della quota di iscrizione.

Il pagamento può essere effettuato tramite carta di credito, bonifico bancario o circuito PayPal.
Se il pagamento viene effettuato tramite carta di credito, l'attivazione del corso è immediata; se, invece, viene effettuato tramite bonifico bancario, alla ricezione del pagamento la Segreteria Didattica provvederà, entro 48h lavorative, ad attivare il corso acquistato e ad inviare una mail di notifica all'utente.

Il costo del corso (comprensivo dell'IVA) include l'accesso al materiale didattico, il tutoraggio on line, l'accesso ad altri servizi on line eventualmente necessari per il suo svolgimento (videolezioni, file audio, test di verifica, ecc. ) e l'attestato di frequenza al termine nel caso vengano raggiunti i requisiti necessari (completamento del corso e superamento del test finale).

Recensioni del Corso

4.7

3 Valutazioni
  • 5 Stelle2
  • 4 Stelle1
  • 3 Stelle0
  • 2 Stelle0
  • 1 Stelle0
  1. Francesca - 22 Novembre 2021 alle 7:50

    Interessante

    Molto chiaro ed efficace.

  2. Sara - 16 Febbraio 2021 alle 13:46

    Come eliminare gli zuccheri

    Corso davvero interessante per cominciare a rapportarsi col cibo in modo sano ed essere consapevole delle scelte che si fanno in ambito alimentare. Sicuramente ha fornito stimoli ed imput da approfondire.

  3. Pierantozzifederica - 13 Febbraio 2021 alle 19:22

    Ottimi consigli!

    Ottimo corso se si vuole capire come apportare piccoli cambiamenti e se si vuole scoprire piccoli trucchetti da mettere in pratica quotidianamente per migliorare davvero il proprio benessere, senza troppe rinunce. Lo consiglio.

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