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Sezioni del corso

Sezione 1
Ginnastica facciale
1
Dispensa completa
2
Introduzione
Sezione 2
Modulo 1 - Tecnica posturale e di rilassamento
1
Tecnica posturale e di rilassamento
2
Esercizio 1 – Rilassamento del viso
3
Esercizio 2 – Una postura corretta
4
Esercizio 3 – Esercitare il perineo
5
Esercizio 4 – Rotazione delle spalle
6
Esercizio 5 – Scrivere con i gomiti
7
Esercizio 6 – Fare smorfie
Sezione 3
Tecnica di auto-massaggio
Sezione 4
rilassamento e riscaldamento del viso
1
Introduzione
2
Esercizio 1 – Massaggio dietro le orecchie
3
Sei esercizi per migliorare la microcircolazione
4
Tre esercizi per bocca e zigomi
Sezione 5
Esercizi di ginnastica facciale
1
Introduzione
2
Collo e contorno viso – La lettera X
3
Collo e contorno viso – La lingua
4
Collo e contorno viso – Opposizione mento-pollice
5
Collo e contorno viso – Rilassamento con le vocali
6
Bocca e zigomi
7
Occhi e fronte
Sezione 6
Allenamenti
1
Alleniamoci insieme I
2
Alleniamoci insieme II
3
Alleniamoci insieme III
4
Allenamento breve e nuovi esercizi
Sezione 7
Quiz Finale
1
Quiz Finale – Corso di GINNASTICA FACCIALE
10 domande
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Sezione 5: Esercizi di ginnastica facciale

5. Collo e contorno viso – Rilassamento con le vocali





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