1

Centrare ed equilibrare il corpo alle braccia, tecnica di pugno contrario Gyakuzuki come contrattacco

2

Tecnica di Morote Uke, le due posizioni principali Zenkutsu dachi e Kokutsu dachi con spostamento in avanti e indietro

3

Tecnica di attacco Uraken uchi sviluppata frontalmente e lateralmente

4

Posizione peso in avanti Zenkutsu dachi con spostamento avanti e indietro, pugno contrario frontale Gyakuzuki

5

Posizione peso in avanti Zenkutsu dachi, parate Age uke e Soto Uke, pugno contrario frontale Gyakuzuki

6

Posizione peso in avanti Zenkutsu dachi, parate Uchi uke e Gedan barai, pugno contrario frontale Gyakuzuki

7

Posizione peso avanti Zenkutsu dachi, calcio frontale Maegeri, pugno contrario Gyakuzuki

8

Prime 10 con parate, pugni e cambi di direzione della quarta forma (kata) Heian Sandan

9

Ultime 10 tecniche della quarta forma (kata) Heian Sandan

10

Completiamo tutto il kata Heian Sandan nelle sue 20 tecniche composto da parate, attacchi e spostamenti

11

Lezione riassuntiva delle tecniche svolte nel quarto corso