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Sezioni del corso

Sezione 1
Dispense
1
Dispensa – Lo stress
2
Dispensa – Tecniche di rilassamento
3
Dispensa – Mindfulness
Sezione 2
Videolezioni
1
Video – Stretching
2
Video – Meditazione caffè
3
Video – Meditazione camminata
4
Video – Meditazione uvetta
5
Video – Meditazione sul corpo
6
Video – Meditazione sul respiro
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2. Dispensa – Tecniche di rilassamento





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