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Sezioni del corso

Sezione 1
Corso di agilità emotiva: riappropriati delle tue emozioni
1
Introduzione: Il principio della rana bollita
2
Auto-esplorazione: come funzionano le nostre emozioni
3
Auto-esplorazione: i nostri segnali d’allarme
4
Il rilassamento
5
La corretta respirazione
6
Le trappole
7
La defusione
8
La mappa non è il territorio
9
I filtri
10
Il sistema valoriale
Sezione 2
Quiz Finale
1
Quiz Finale – Corso di agilità emotiva: riappropriati delle tue emozioni
15 domande
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Sezione 1: Corso di agilità emotiva: riappropriati delle tue emozioni

3. Auto-esplorazione: i nostri segnali d’allarme





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