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corso di ginnastica facciale
Corso di ginnastica facciale

Il corso spiega le tecniche base per massaggiare il proprio viso, imparare a mantenere una postura idonea e ad utilizzare i muscoli facciali al fine di rilassare le zone contratte e tonificare il viso nell’insieme.
Queste tecniche hanno lo scopo di prevenire e diminuire gli effetti dell’invecchiamento del viso.

L’invecchiamento cutaneo è l’aspetto più visibile del generale invecchiamento dell’organismo umano ed è quindi di per sé ineluttabile. Il modo in cui avviene dipende dal proprio capitale genetico, qui non c’è margine di manovra, ma anche dalle nostre abitudini di vita che possono essere ottimizzate in modo da ritardare i processi dell’invecchiamento e da attenuare i loro effetti più evidenti.
Ricordiamoci che i miglioramenti avverranno combinando una serie di azioni positive: è una vera sinergia che va creata per trovare il modo migliore di invecchiare.

 
OBIETTIVI DEL CORSO


L’obiettivo è di rendere autonomo l'utente nel gestire una routine anti-invecchiamento. Sarà in grado di eseguire gli esercizi correttamente e di acquisire buone abitudini riguardante il tema anti-age.


STRUTTURAZIONE DEL CORSO


Il corso è suddiviso in una parte teorica e 7 videolezioni pratiche che guidano nello svolgimento di esercizi da svolgere nella vita di tutti i giorni.  

Indice dettagliato del corso:

INTRODUZIONE

I. MIOLOGIA DEL CRANIO
1. Introduzione
2. La regione epicranica
3. La regione orbitaria
4. La regione buccale
5. La regione nasale
6. I muscoli masticatori o scheletrici

II. IL COLLO
1. Introduzione
2. La pelle del collo
3. I muscoli principali del collo
4-  Cause comuni dei dolori acuti al collo

III- Il PROCESSO DI INVECCHIAMENTO
1. La struttura della pelle
2. Le fasi del processo di invecchiamento
3. Fattori dell’invecchiamento
4. Microcircolo (o microcircolazione) e invecchiamento

IV- COME INTERVENIRE IN MODO NATURALE
1. Una sinergia di azioni
2. I benefici della ginnastica facciale e dell’auto-massaggio

V. DESCRIZIONE E COMMENTO DELLE VIDEOLEZIONI
VIDEOLEZIONE NUMERO 1: tecnica posturale e di rilassamento
A- Introduzione: postura ‘dritta’ e colonna vertebrale
B- L’importanza della postura e del lavoro del pavimento pelvico
C- Accorgimenti per la vita quotidiana e durante gli esercizi
D- Descrizione degli esercizi della prima parte

VIDEOLEZIONE NUMERO 2: Tecnica di auto-massaggio, rilassamento e riscaldamento del viso
A- Introduzione
B- Accorgimenti per la vita quotidiana e durante gli esercizi
C- Descrizione di ciascun esercizio

VIDEOLEZIONE NUMERO 3:  Esercizi di ginnastica facciale
A- Accorgimenti per la vita quotidiana e durante gli esercizi
B- Come e quanto vanno eseguiti gli esercizi
C- Descrizione di ciascun esercizio, dello scopo e dei muscoli coinvolti

VIDEOLEZIONE NUMERO 4, 5 E 6: ALLENIAMOCI INSIEME

VIDEOLEZIONE NUMERO 7:
A-Prima parte: rilassamento e riscaldamento
B-Seconda parte: automassaggio
C-Terza parte: esercizi di ginnastica facciale

VI. CONSIGLI PRATICI E NOZIONI AGGIUNTIVE
1. Consigli pratici
2. Prendere cura della pelle
3. Ricette naturali di bellezza e di benessere
4. Nozioni aggiuntive

TEST FINALE


Al termine del corso è previsto il rilascio di un attestato di frequenza.


DESTINATARI DEL CORSO


Uomini e donne che vogliono prendersi cura del proprio aspetto in modo assolutamente naturale, non invasivo e pro-attivo.


MODALITA' DI FRUIZIONE DEL CORSO


Per iscriversi al corso si deve registrarsi al sito ed effettuare il pagamento delle quote con una delle modalità previste. Alla ricezione del modulo e del versamento effettuato, la Segreteria Didattica provvederà, entro 48h, ad attivare il vostro profilo così che potrete scaricare le lezioni e visionare le videolezioni direttamente dalla vostra area clienti.  Per l'accesso all'area clienti vi dovrete prima registrare e lo potete fare cliccando qui.

Il costo del corso (comprensivo dell'IVA) include l'accesso alle lezioni, il tutoraggio on line, l'accesso ad altri servizi on line eventualmente necessari per il suo svolgimento (videolezioni, file audio, test di verifica, ecc. ) e l'attestato di frequenza al termine del corso.

Il pagamento può essere effettuato attraverso due semplici modalità:
tramite bonifico bancario o tramite trasferimento con carta di credito accedendo al circuito PayPal (il sistema di pagamento online più facile e sicuro!)



DOCENTE: Dott.ssa Maylis Ithurbide

TUTOR ONLINE: ginnasticafacciale@lezione-online.it

SEGRETERIA DIDATTICA: tel 0758749450 / 3391204253  e-mail info@lezione-online.it

ACQUISTA il corso   (Prezzo: 129,00€)
 
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