Respiro Attivo

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Vivi meglio. Riappropriati della tua energia.
Nessuno, da quando sei nato, ti ha mai parlato dell’importanza del respiro, vero?

Il modo in cui respiriamo influenza la nostra esistenza.
Disimpariamo a farlo da bimbi e da adulti diamo per scontato di saperlo fare perché è un’operazione innata. Eppure corriamo e scriviamo fin da bambini nonostante il nostro modo di correre e la nostra calligrafia non migliorino nel tempo se non ci dedichiamo.

Il respiro è una meta-tecnica: fa funzionare meglio qualsiasi altra tecnica che miri al benessere della persona. Ciascuno di noi può imparare a respirare in modo corretto e ottenere così risultati sorprendenti per l’equilibrio e l’efficienza del sistema Corpo-Mente-Spirito-Emozioni.

Ricercatori scientifici hanno dimostrato che il 90% delle persone respira col 50% del potenziale respiratorio. il 75% delle tossine del nostro corpo viene espulso tramite il processo di espirazione. Se non respiriamo nel modo corretto il nostro corpo si intossica perché non gli stiamo dando la possibilità di espellere ciò che non è necessario. Un sistema intelligente, quando ha poca energia, elimina il superfluo per tenere in vita le parti fondamentali.

Re-imparare a respirare bene è la Via per riprendere in mano la propria Vita.

OBIETTIVI DEL CORSO

✔ Conoscere l’importanza del respiro nella nostra vita quotidiana
✔ Imparare delle tecniche per respirare in modo corretto e metterle in pratica sin da subito nella vita di tutti i giorni

STRUTTURAZIONE DEL CORSO

Il corso tratterà in maniera approfondita i seguenti argomenti:

  • Tipi di respiro
  • Il “villaggio del respiro”
  • I tre maestri del respiro
  • Self assessment
  • Perché nella pancia, circolare e rilassato?
  • Primo cardine del respiro: Vitale
  • Secondo cardine del respiro: Cellulare
  • Terzo cardine del respiro: Detox
  • Quarto cardine del respiro: Optional
  • Quinto cardine del respiro: Pattumiera emotiva
  • Sesto cardine del respiro: Vita = respiro = vita
  • Settimo cardine del respiro: Ponte
  • Compagni di viaggio
  • Ciclo di integrazione
  • Routines quotidiane
  • Domande di fine corso

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è adatto a chiunque voglia conoscere il potenziale del proprio respiro e re-imparare a respirare nel modo corretto. Non sono richieste conoscenze pregresse.

FRANCESCA - MAGGIO 2022
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Molto interessante, coinvolgente. L’insegnante spiega in modo molto preciso, chiaro e accattivante. La sessione pratica è di facile applicazione.

1
Chi sono
2
Controindicazioni
3
I tipi di respiro
4
Il ‘villaggio del respiro’
5
I tre maestri del respiro
6
Self assessment
7
Perché nella pancia, circolare e rilassato?
8
Primo cardine del respiro: Vitale
9
Secondo cardine del respiro: Cellulare
10
Terzo cardine del respiro: Detox
11
Quarto cardine del respiro: Optional
12
Quinto cardine del respiro: Pattumiera emotiva
13
Sesto cardine del respiro: Vita = respiro = vita
14
Settimo cardine del respiro: Ponte
15
Compagni di viaggio
16
Routines quotidiane
17
Ciclo di integrazione
18
Domande post corso
3.5
3.5 su 5
Valutazioni 1

Valutazione dettagliata

4.5/5 stelle
0
3.5/4 stelle
1
2.5/3 stelle
0
1.5/2 stelle
0
0.5/1 stelle
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